Сметанный соус с мятой
Ингредиенты рецепта «Сметанный соус с мятой»:
- Сметана - 3 ст.л.
- Майонез - 2 ст.л.
- Чеснок - 4 зуб.
- Мята - 30 гр.
- Соль - 1/4 ч.л.
- Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Сметанный соус с мятой» (на 100 грамм):
Калории: 240.5 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 21.8 гр.
Углеводы: 7.8 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Сметанный соус с мятой»
- Мяту мелко нарезать.
- Чеснок очистить, пропустить через пресс.
- Соединить сметану и майонез, добавить чеснок.
- Посолить, поперчить. Добавить мяту и перемешать.
Соус подходит для блюд из овощей и мяса.
Приятного аппетита!
Сметанный соус с мятой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сметанный соус с мятой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сметана 10% (нежирная) |
3 ст.л. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 чеснок |
4 кус | 16 | 1.04 | 0.08 | 4.78 | 22.88 |
 мята свежая |
30 гр | 30 | 1.11 | 0.12 | 2.4 | 14.7 |
 соль |
0.25 ч.л. | 2.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.36 | 0.12 | 1.35 | 8.79 |
| Итого | 152 | 5.3 | 33.1 | 11.8 | 366.2 | |
| 1 порция | 30 | 1.1 | 6.6 | 2.4 | 73.2 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 21.8 | 7.8 | 240.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
