Ужин (страница 62)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Фасоль в кляре Фасоль в кляре 4.4 1.1 16.9 96
Фасоль запеченная с грибами Фасоль запеченная с грибами 3.1 1.8 3.2 41
Фасоль с адыгейским сыром Фасоль с адыгейским сыром 5.4 4.6 5.2 90
Фасоль с грибами и помидорами Фасоль с грибами и помидорами 2.3 2.4 4.6 48
Фенхелевый напиток с цитрусами Фенхелевый напиток с цитрусами 0.1 0.0 2.3 10
Филе трески в молоке Филе трески в молоке 14.6 1.2 1.2 74
Филе трески со стручковой фасолью Филе трески со стручковой фасолью 10.5 2.0 2.3 68
Филе хека запеченное под шубой Филе хека запеченное под шубой 10.0 10.5 3.2 147
Филе, запеченное с моцареллой Филе, запеченное с моцареллой 18.5 8.0 8.0 175
Финико-грушевый коктейль Финико-грушевый коктейль 6.1 6.2 11.0 119
Финиково-ореховый десерт Финиково-ореховый десерт 8.9 58.8 20.8 634
Финиковые конфеты Финиковые конфеты 4.0 1.8 24.2 126
Финиковые конфеты с кешью Финиковые конфеты с кешью 8.5 23.8 39.9 402
Финиковые печенья Финиковые печенья 12.9 21.3 42.9 409
Финская сливочная уха Финская сливочная уха 2.4 1.0 2.0 27
Фисташковое протеиновое мороженое Фисташковое протеиновое мороженое 14.9 6.6 4.5 139
Фитнес сырники с протеином Фитнес сырники с протеином 14.2 3.1 6.1 109
Фитнес-блины к масленице Фитнес-блины к масленице 10.1 1.8 8.8 91
Фитнес-десерт Плавающий остров Фитнес-десерт Плавающий остров 14.1 11.7 6.5 190
Фитнес-рулеты из цуккини Фитнес-рулеты из цуккини 5.0 3.3 4.8 66
Фитнес-салат с микрозеленью Фитнес-салат с микрозеленью 3.3 1.3 4.9 45
Фитнес-суп с куриными крылышками Фитнес-суп с куриными крылышками 1.5 0.9 0.9 17
Фитнес-торт Белковое удовольствие Фитнес-торт Белковое удовольствие 14.5 7.3 10.2 170
Фокачча домашняя Фокачча домашняя 5.2 5.1 25.8 169
Форель в горчичном соусе Форель в горчичном соусе 17.2 4.3 1.1 110
Форель в сливочном соусе и чесноком Форель в сливочном соусе и чесноком 16.0 7.3 1.2 136
Форшмак Форшмак 11.0 19.3 5.5 238
Французский багет по-домашнему Французский багет по-домашнему 6.5 2.4 33.4 179
Французский суп с лисичками Французский суп с лисичками 1.0 1.0 6.5 40
Фрикадельки в томатно-сметанном соусе Фрикадельки в томатно-сметанном соусе 10.3 4.6 5.6 108
Фрикадельки из баклажана Фрикадельки из баклажана 5.8 4.4 8.0 96
Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом 10.2 9.1 17.6 197
Фруктовая горчица Фруктовая горчица 4.5 4.2 20.5 139
Фруктовая сальса Фруктовая сальса 0.6 0.2 9.7 52
Фруктово-йогуртовое желе Фруктово-йогуртовое желе 7.9 1.3 9.2 78
Фруктовые шашлычки на шпажках Фруктовые шашлычки на шпажках 0.9 0.8 14.1 63
Фруктовый десерт в апельсинах с орехами Фруктовый десерт в апельсинах с орехами 2.2 3.9 11.3 86
Фруктовый десерт с мороженым и шоколадом Фруктовый десерт с мороженым и шоколадом 1.4 1.7 11.5 64
Фруктовый кекс в глазури Фруктовый кекс в глазури 4.1 7.3 42.2 250
Фруктовый коктейль Фруктовый коктейль 0.7 0.4 15.3 63
Фруктовый коктейль с дыней Фруктовый коктейль с дыней 0.7 0.4 11.9 52
Фруктовый ройбуш Фруктовый ройбуш 0.1 0.1 1.5 7
Фруктовый салат Фруктовый салат 1.0 0.6 9.5 46
Фруктовый салат Микс Фруктовый салат Микс 2.1 4.7 11.9 95
Фруктовый салат с карамболой Фруктовый салат с карамболой 1.4 0.5 10.0 50
Фруктовый улун Фруктовый улун 0.3 0.1 1.1 7
Фунчоза с креветками Фунчоза с креветками 10.8 0.6 14.9 104
Фунчоза с овощами под брусничным соусом Фунчоза с овощами под брусничным соусом 3.5 3.5 21.5 127
Халва из киноа Халва из киноа 8.3 15.4 44.0 358
Халва пп Халва пп 11.3 27.9 13.8 351