Ужин (страница 60)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Треугольники из тортильи с фаршем Треугольники из тортильи с фаршем 10.1 3.9 7.9 105
Тропический коктейль Тропический коктейль 0.5 0.2 11.2 51
Тунец на электрогриле Тунец на электрогриле 19.0 3.6 0.5 110
Тунец, запеченный в сливках Тунец, запеченный в сливках 15.3 2.2 2.2 89
Турецкий картофельный салат Турецкий картофельный салат 3.7 4.9 13.2 113
Тушеная капуста с грибами и гречкой Тушеная капуста с грибами и гречкой 3.4 3.0 12.8 92
Тушеная капуста с индейкой Тушеная капуста с индейкой 10.8 0.5 2.5 58
Тушеная капуста с мясом и фасолью Тушеная капуста с мясом и фасолью 7.5 4.9 6.8 101
Тушеная картошка в мультиварке Тушеная картошка в мультиварке 5.4 3.5 13.4 103
Тушеная квашеная капуста Тушеная квашеная капуста 1.6 1.4 5.2 34
Тушеная куриная печень с овощами Тушеная куриная печень с овощами 12.9 5.5 2.6 111
Тушеная утка Тушеная утка 10.0 20.2 2.1 228
Тушеная фасоль с томатной пастой Тушеная фасоль с томатной пастой 5.7 2.5 13.3 97
Тушеное капустное ассорти с горошком Тушеное капустное ассорти с горошком 2.9 3.0 6.9 62
Тушеные кабачки Тушеные кабачки 0.6 2.2 5.2 40
Тушеные куриные крылышки Тушеные куриные крылышки 5.4 3.3 1.9 58
Тушеные куриные шеи с картофелем Тушеные куриные шеи с картофелем 5.0 8.0 8.0 124
Тушеные овощи с нутом Тушеные овощи с нутом 3.1 2.4 7.3 60
Тушеный картофель с ассорти из грибов Тушеный картофель с ассорти из грибов 2.3 2.1 10.4 67
Тушеный шпинат Тушеный шпинат 2.2 0.5 8.0 33
Тхини на оливковом масле Тхини на оливковом масле 17.1 54.7 10.8 604
Тыква жареная по-домашнему Тыква жареная по-домашнему 3.1 11.1 23.1 196
Тыква запеченная в аэрогриле Тыква запеченная в аэрогриле 2.9 6.6 7.4 95
Тыква запеченная с брынзой Тыква запеченная с брынзой 4.4 11.0 5.6 133
Тыква с яблоками в мультиварке Тыква с яблоками в мультиварке 0.7 8.5 13.8 131
Тыква тушеная Тыква тушеная 4.5 17.0 6.9 189
Тыква тушеная в сметанном соусе Тыква тушеная в сметанном соусе 1.4 1.9 6.0 39
Тыква тушеная с овощами в сливках Тыква тушеная с овощами в сливках 2.5 2.8 5.0 56
Тыква тушеная с соей Тыква тушеная с соей 3.4 3.2 5.9 61
Тыква, тушенная с грибами Тыква, тушенная с грибами 1.0 1.2 5.1 32
Тыквенная лазанья Тыквенная лазанья 6.2 6.2 13.0 128
Тыквенная тортилья с красной рыбой Тыквенная тортилья с красной рыбой 9.3 9.6 7.4 149
Тыквенно-апельсиновый соус Тыквенно-апельсиновый соус 1.5 9.0 6.9 115
Тыквенно-банановая запеканка Тыквенно-банановая запеканка 2.0 0.4 20.3 94
Тыквенно-картофельное пюре Тыквенно-картофельное пюре 1.6 5.1 8.7 81
Тыквенно-томатный соус Тыквенно-томатный соус 5.2 5.3 7.4 98
Тыквенно-чечевичный соус Тыквенно-чечевичный соус 3.8 0.6 11.1 58
Тыквенное мороженое Тыквенное мороженое 3.6 14.1 13.7 195
Тыквенное рагу Тыквенное рагу 1.6 1.6 8.5 53
Тыквенные батончики Тыквенные батончики 7.6 7.5 25.7 197
Тыквенные блинчики Тыквенные блинчики 3.9 5.6 15.9 126
Тыквенные блины Тыквенные блины 3.7 3.1 20.0 116
Тыквенные вафли в мультипекаре Тыквенные вафли в мультипекаре 2.8 1.7 24.7 118
Тыквенные дольки Тыквенные дольки 1.5 30.9 10.0 317
Тыквенные кексы с орехами Тыквенные кексы с орехами 5.7 19.5 30.8 319
Тыквенные конфетки Тыквенные конфетки 6.4 30.5 24.2 391
Тыквенные котлеты Тыквенные котлеты 1.8 1.4 13.2 66
Тыквенные пончики Тыквенные пончики 5.5 4.2 42.0 222
Тыквенный десерт с бананом Тыквенный десерт с бананом 3.8 6.5 11.6 117
Тыквенный кекс Тыквенный кекс 4.8 8.5 31.2 215