Ужин (страница 61)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Тыквенный пирог Тыквенный пирог 7.6 8.1 34.3 232
Тыквенный пирог с творогом Тыквенный пирог с творогом 7.8 9.5 25.4 216
Тыквенный салат со свеклой и орешками Тыквенный салат со свеклой и орешками 2.7 5.6 8.4 92
Тыквенный смузи Тыквенный смузи 2.3 4.4 8.8 76
Тыквенный соус Тыквенный соус 4.9 3.9 9.6 88
Тыквенный суп с нутом и адыгейским сыром Тыквенный суп с нутом и адыгейским сыром 2.2 1.6 5.0 44
Тыквенный суп с чечевицей Тыквенный суп с чечевицей 2.5 0.8 6.9 45
Тыквенный суп-пюре с апельсином Тыквенный суп-пюре с апельсином 2.0 3.9 6.0 62
Тыквенный суп-пюре с брокколи Тыквенный суп-пюре с брокколи 1.7 1.9 5.9 40
Тыквенный хлебушек Тыквенный хлебушек 7.4 11.2 40.9 284
Тюльпаны на 8 марта Тюльпаны на 8 марта 5.7 10.4 3.2 130
Удон с курицей и грибами Удон с курицей и грибами 10.0 2.8 15.8 132
Утка с яблоками Утка с яблоками 9.7 19.8 5.1 234
Уха из рыбьих голов Уха из рыбьих голов 1.7 5.6 3.0 68
Фалафель в томатном соусе Фалафель в томатном соусе 3.8 1.2 14.5 81
Фалафель ПП Фалафель ПП 7.3 2.3 25.8 152
Фаляфель Фаляфель 10.7 3.2 38.6 219
Фанта по-домашнему Фанта по-домашнему 0.4 0.1 9.2 39
Фарш с овощами и рисом Фарш с овощами и рисом 5.6 3.2 8.9 86
Фаршированная курица Фаршированная курица 11.5 11.3 6.2 170
Фаршированные мясом кабачки Фаршированные мясом кабачки 3.1 3.3 4.9 60
Фаршированные перепелиные яйца Фаршированные перепелиные яйца 13.3 17.8 1.1 214
Фаршированные перепелки Фаршированные перепелки 13.9 8.0 3.9 146
Фаршированные помидоры Фаршированные помидоры 7.4 8.6 6.1 135
Фаршированные помидоры черри Фаршированные помидоры черри 4.0 13.6 4.4 156
Фаршированные цуккини Фаршированные цуккини 7.1 10.8 18.3 197
Фаршированные чипсы Фаршированные чипсы 11.7 26.9 8.3 296
Фаршированные шампиньоны под сыром Фаршированные шампиньоны под сыром 5.1 1.5 1.8 39
Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой 15.4 7.2 1.3 131
Фаршированные яйца в аэрогриле Фаршированные яйца в аэрогриле 15.2 18.6 0.8 237
Фаршированные яйца с беконом Фаршированные яйца с беконом 13.6 15.9 0.9 202
Фаршированные яйца с красной икрой Фаршированные яйца с красной икрой 15.0 16.1 1.7 215
Фаршированные яйца с куриной грудкой Фаршированные яйца с куриной грудкой 17.2 9.0 1.7 159
Фаршированный запеченный картофель Фаршированный запеченный картофель 4.9 4.0 10.7 94
Фаршированный картофель в мундире Фаршированный картофель в мундире 4.3 7.1 12.8 129
Фаршированный куриным мясом картофель Фаршированный куриным мясом картофель 4.2 1.7 10.6 75
Фаршированный лук с двумя соусами Фаршированный лук с двумя соусами 5.3 3.6 7.7 82
Фаршированный перец Фаршированный перец 5.5 5.2 4.7 89
Фаршированный перец с рисом Фаршированный перец с рисом 5.2 5.1 7.1 98
Фаршированный чечевицей перец Фаршированный чечевицей перец 2.4 0.2 8.3 46
Фасолада Фасолада 0.5 0.0 1.7 9
Фасолево-апельсиновый соус Фасолево-апельсиновый соус 7.1 2.6 14.6 110
Фасолево-овощной суп Фасолево-овощной суп 2.1 1.5 4.6 40
Фасолевый блондис Фасолевый блондис 5.9 1.0 24.4 131
Фасолевый паштет с овощами Фасолевый паштет с овощами 1.9 0.9 6.5 42
Фасолевый паштет с петрушкой и орехами Фасолевый паштет с петрушкой и орехами 5.2 7.3 12.6 136
Фасолевый салат с авокадо и семечками Фасолевый салат с авокадо и семечками 6.2 14.9 8.2 192
Фасолевый салат с лисичками Фасолевый салат с лисичками 7.0 6.2 6.9 109
Фасолевый суп с белыми грибами Фасолевый суп с белыми грибами 3.2 5.2 5.0 80
Фасолевый хумус с пряностями Фасолевый хумус с пряностями 5.4 3.9 14.4 113