Перекус (страница 61)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Чиабатта с беконом Чиабатта с беконом 13.7 22.0 22.7 347
Чиабатта с курицей Чиабатта с курицей 12.0 6.0 11.4 149
Чиабатта с омлетом Чиабатта с омлетом 8.6 5.4 19.5 164
Чиабатта с песто и креветками Чиабатта с песто и креветками 9.6 2.9 11.9 113
Чиапудинг на кунжутно-кедровом молоке Чиапудинг на кунжутно-кедровом молоке 4.0 9.4 13.4 154
Чизкейк банановый в мультиварке Чизкейк банановый в мультиварке 7.8 10.8 25.3 240
Чизкейк без сахара Чизкейк без сахара 9.1 8.4 27.0 218
Чизкейк в стакане Чизкейк в стакане 4.5 11.6 18.1 193
Чизкейк с голубикой Чизкейк с голубикой 5.9 4.6 33.7 201
Чипсы в аэрогриле Чипсы в аэрогриле 1.9 0.4 17.5 77
Чипсы в микроволновке Чипсы в микроволновке 1.9 5.1 17.1 118
Чипсы из лаваша Чипсы из лаваша 7.3 11.1 36.4 281
Шаверма с тофу Шаверма с тофу 5.3 6.7 12.2 131
Шампиньоны гриль Шампиньоны гриль 6.5 5.6 0.8 77
Шампиньоны с начинкой в духовке Шампиньоны с начинкой в духовке 5.7 3.0 2.8 58
Шампиньоны с начинкой в мультиварке Шампиньоны с начинкой в мультиварке 5.3 2.6 1.4 50
Шампиньоны с перепелиными яйцами Шампиньоны с перепелиными яйцами 5.6 9.7 2.2 116
Шампиньоны с творогом и чесноком Шампиньоны с творогом и чесноком 6.4 0.8 1.9 38
Шампиньоны фаршированные овощами Шампиньоны фаршированные овощами 3.7 3.3 5.6 68
Шампиньоны фаршированные ПП Шампиньоны фаршированные ПП 7.1 2.1 1.1 52
Шампиньоны, фаршированные баклажанами Шампиньоны, фаршированные баклажанами 5.3 8.5 1.8 101
Шарики а-ля Мимоза Шарики а-ля Мимоза 12.2 12.7 6.7 190
Шарики с печенью трески Шарики с печенью трески 7.0 23.2 9.9 275
Шарики сырно-яичные Шарики сырно-яичные 12.7 19.9 2.7 241
Шарлотка в аэрогриле Шарлотка в аэрогриле 3.3 2.9 27.5 151
Шарлотка ПП без муки и сахара Шарлотка ПП без муки и сахара 6.7 5.2 26.9 180
Шарлотка с апельсином и яблоками Шарлотка с апельсином и яблоками 4.8 3.6 26.2 158
Шарлотка с грушей и шоколадной глазурью Шарлотка с грушей и шоколадной глазурью 5.9 8.1 31.4 220
Шарлотка с яблоками и грецкими орехами Шарлотка с яблоками и грецкими орехами 6.2 12.8 34.4 277
Шарлотка с яблоком и нектарином Шарлотка с яблоком и нектарином 3.6 2.3 17.8 109
Шаурма овощная с колбасой Шаурма овощная с колбасой 6.5 11.5 15.1 190
Шаурма по-домашнему Шаурма по-домашнему 9.2 2.5 8.5 94
Шаурма с курицей и овощами ПП Шаурма с курицей и овощами ПП 7.5 3.8 12.3 115
Шаурма с тофу и авокадо Шаурма с тофу и авокадо 4.4 4.7 11.6 109
Шашлык Ассорти Шашлык Ассорти 15.1 8.2 10.6 177
Шашлык грибной Шашлык грибной 3.4 5.5 1.2 69
Шашлык грибной на шпажках Шашлык грибной на шпажках 3.3 6.6 2.6 83
Шашлык из картофеля Шашлык из картофеля 2.0 25.4 9.8 271
Шашлык на кефире Шашлык на кефире 10.4 8.5 3.9 134
Шашлык на минеральном маринаде Шашлык на минеральном маринаде 8.2 10.8 1.0 135
Шашлычок из кальмара Шашлычок из кальмара 14.6 6.3 0.2 121
Шашлычок из креветок Шашлычок из креветок 16.4 2.9 1.3 97
Шококекс с глазурью Шококекс с глазурью 2.4 6.1 25.0 157
Шоколадная запеканка с яблоками Шоколадная запеканка с яблоками 8.8 2.7 12.4 111
Шоколадная колбаска Шоколадная колбаска 7.7 19.5 15.7 264
Шоколадная Панна Котта Шоколадная Панна Котта 4.5 12.1 14.1 179
Шоколадная паста с мятой Шоколадная паста с мятой 4.3 9.9 23.2 196
Шоколадная помадка с кешью Шоколадная помадка с кешью 11.3 33.4 39.4 501
Шоколадная шарлотка с абрикосами Шоколадная шарлотка с абрикосами 7.4 4.9 31.9 200
Шоколадно-авокадовый мусс ПП Шоколадно-авокадовый мусс ПП 4.3 17.8 9.6 215