Чипсы в микроволновке
Ингредиенты рецепта «Чипсы в микроволновке»:
- Картофель (средний) - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- (Бумага для выпечки)
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 117.8 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 17.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Чипсы в микроволновке»
- Картофель очистить и тонко нарезать кружочками (тонко нарезать удобнее всего слейсером или овощечисткой).
- Блюдо микроволновой печи застелить бумагой для выпечки и смазать ее оливковым маслом.
- Уложить на бумагу в один слой картофель. Посолить по вкусу.
- Включить микроволновую печь на мощность 700 Вт и готовить 3-5 минут. Как только поверхность картофеля начнет становиться коричневой – сразу же отключать (точное время готовки будет зависеть от вашей микроволновой печи).
Иногда так хочется побаловать себя вкусными, но не всегда полезными чипсами. Прекрасная альтернатива – домашние чипсы. Они получаются совсем не хуже покупных, но при этом не содержат вредных добавок. При этом в чипсы можно добавить соль или любые специи по вкусу, так же получается вкусно вообще без всего. Такие чипсы можно без опасений давать ребенку.
Приятного аппетита!
Чипсы в микроволновке - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Чипсы в микроволновке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 картофель |
2 шт | 200 | 4 | 0.8 | 36.2 | 160 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 212 | 4 | 10.8 | 36.2 | 249.8 | |
| 1 порция | 106 | 2 | 5.4 | 18.1 | 124.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 5.1 | 17.1 | 117.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
