Шарлотка ПП без муки и сахара
Ингредиенты рецепта «Шарлотка ПП без муки и сахара»:
- Яйца - 4 шт.
- Яблоки - 200 гр.
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Корица (по вкусу) - 1 гр.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Мёд - 3 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Шарлотка ПП без муки и сахара» (на 100 грамм):
Калории: 179.6 ккал.
Белки: 6.7 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 26.9 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Шарлотка ПП без муки и сахара»
- Овсяные хлопья смолоть в муку.
- Яйца взбить с медом.
- Соединить сухие и влажные ингредиенты.
- Яблоки очистить от сердцевины.
- Нарезать яблоки кубиками.
- Смешать тесто с яблоками.
- Выложить в форму и поставить в духовку на 40 минут при 180 градусах.
Мы приготовили рецепт ПП шарлотки, в которой нет муки, мы её заменили на смолотые овсяные хлопья и нет сахара, вместо него мы использовали мёд. У нас получился вкусный правильный десерт.
Приятного аппетита!
Шарлотка ПП без муки и сахара - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Шарлотка ПП без муки и сахара»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 яблоко |
200 гр | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.6 | 94 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 корица |
1 гр | 1 | 0.04 | 0.03 | 0.8 | 2.61 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 мед |
3 ст.л. | 90 | 0.72 | 0 | 73.35 | 296.1 |
| Итого | 618 | 41.4 | 32 | 166 | 1109.6 | |
| 1 порция | 77 | 5.2 | 4 | 20.7 | 138.7 | |
| 100 грамм | 100 | 6.7 | 5.2 | 26.9 | 179.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
