Шарлотка ПП без муки и сахара

Шарлотка ПП без муки и сахара
Ингредиенты рецепта «Шарлотка ПП без муки и сахара»:
  • Яйца - 4 шт.
  • Яблоки - 200 гр.
  • Овсяные хлопья - 100 гр.
  • Корица (по вкусу) - 1 гр.
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.
  • Мёд - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Шарлотка ПП без муки и сахара» (на 100 грамм):

Калории: 179.6 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 26.9 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Шарлотка ПП без муки и сахара»

  1. Овсяные хлопья смолоть в муку.
  2. Яйца взбить с медом.
  3. Соединить сухие и влажные ингредиенты.
  4. Яблоки очистить от сердцевины.
  5. Нарезать яблоки кубиками.
  6. Смешать тесто с яблоками.
  7. Выложить в форму и поставить в духовку на 40 минут при 180 градусах.

Мы приготовили рецепт ПП шарлотки, в которой нет муки, мы её заменили на смолотые овсяные хлопья и нет сахара, вместо него мы использовали мёд. У нас получился вкусный правильный десерт.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Шарлотка ПП без муки и сахара - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Овсяные хлопья смолоть в муку. Шаг 2. Яйца взбить с медом. Шаг 3. Соединить сухие и влажные ингредиенты. Шаг 4. Яблоки очистить от сердцевины. Шаг 5. Нарезать яблоки кубиками. Шаг 6. Смешать тесто с яблоками. Шаг 7. Выложить в форму и поставить в духовку на 40 минут при 180 градусах. Готовое блюдо: шарлотка ПП без муки и сахара

Компоненты и калорийность рецепта «Шарлотка ПП без муки и сахара»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 4 шт 220 27.94 23.98 1.54 345.4
Яблоко яблоко 200 гр 200 0.8 0.8 19.6 94
Овсяные хлопья овсяные хлопья 100 гр 100 11.9 7.2 69.3 366
Корица корица 1 гр 1 0.04 0.03 0.8 2.61
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Мёд мед 3 ст.л. 90 0.72 0 73.35 296.1
Итого   618 41.4 32 166 1109.6
1 порция   77 5.2 4 20.7 138.7
100 грамм   100 6.7 5.2 26.9 179.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.