Шашлычок из креветок

Шашлычок из креветок
Ингредиенты рецепта «Шашлычок из креветок»:
  • Креветки свежие - 700 гр.
  • Соус белый - 2 ч.л.
  • Чеснок - 3 зуб.
  • Лимон - 1 шт.
  • Паприка - 2 ст.л.
  • Кинза - 1 ст.л.
  • Перец чёрный - 2 гр.
  • Перец чили - 1 ст.л
  • Масло оливковое - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Шашлычок из креветок» (на 100 грамм):

Калории: 96.9 ккал.

Белки: 16.4 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 1.3 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Шашлычок из креветок»

  1. Креветки отварить и очистить.
  2. Чеснок порезать и положить в блендер. Добавить в блендер соус, соль, кинзу, перец чёрный и чили.
  3. Влить оливковое масло, выжать сок лимона, все перемешать.
  4. Креветки залить получившимся соусом и дать настояться 20 минут.
  5. Креветки нанизать на шпажки и отправить на гриль на 2–3 минуты, запекать с каждой стороны.

Очень полезное и вкусное блюдо. Креветки богаты белком и микроэлементами, содержат низкое количество углеводов и жира, поэтому его можно есть в любое время, даже на ночь, часа за 2-3 до сна.

Приятного аппетита!

Шашлычок из креветок - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Креветки отварить и очистить. Шаг 2. Порезать чеснок. Шаг 3. В блендер положить чеснок, соус, соль, кинзу, перец черный и чили. Шаг 4. Влить оливковое масло, выжать сок лимона, все перемешать. Шаг 5. Креветки залить получившимся соусом и дать настояться. Шаг 6. Креветки нанизать на шпажки и отправить на гриль. Готовое блюдо: шашлычок из креветок

Компоненты и калорийность рецепта «Шашлычок из креветок»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Креветки свежие креветки свежие 700 гр 700 154 7 0 679
Соус белый основной соус белый основной 2 ч.л. 14 0.14 0.53 0.57 7.84
Чеснок чеснок 3 кус 12 0.78 0.06 3.59 17.16
Лимон лимон 1 шт 130 1.17 0.13 3.9 20.8
Перец красный молотый перец красный молотый 2 ст.л. 40 0.28 0.12 1.84 8.4
Кинза кинза 1 ст.л. 20 0.42 0.1 0.38 4.6
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Перец чили перец чили 1 ст.л. 20 0.4 0.04 1.9 8
Масло оливковое масло оливковое 2 ст.л. 20 0 19.96 0 179.6
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   960 157.4 28 13 930.4
1 порция   240 39.4 7 3.2 232.6
100 грамм   100 16.4 2.9 1.3 96.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.