Перекус (страница 60)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Хумус с кедровыми орешками Хумус с кедровыми орешками 5.0 5.5 13.1 115
Хумус с кунжутным урбечем Хумус с кунжутным урбечем 15.7 13.4 40.2 340
Хумус с кунжутом Хумус с кунжутом 19.3 20.0 44.3 427
Хумус со шпинатом Хумус со шпинатом 4.2 2.7 11.3 84
Хычины с сырно-куриной начинкой Хычины с сырно-куриной начинкой 17.1 5.9 11.1 168
Цветная капуста в кляре Цветная капуста в кляре 7.8 14.8 9.3 198
Цветная капуста в кляре с укропом Цветная капуста в кляре с укропом 5.1 8.6 9.4 134
Цветная капуста в мультиварке Цветная капуста в мультиварке 4.4 4.3 14.1 108
Цветная капуста в панировке Цветная капуста в панировке 5.6 3.9 6.3 80
Цветная капуста в сухарях Цветная капуста в сухарях 4.4 5.4 12.6 112
Цветная капуста в сырной панировке Цветная капуста в сырной панировке 7.6 5.9 6.0 106
Цветная капуста по-корейски Цветная капуста по-корейски 0.8 2.1 15.3 82
Цветная капуста с грибами и карри Цветная капуста с грибами и карри 3.9 3.2 4.4 59
Цветная капуста с овощами в аэрогриле Цветная капуста с овощами в аэрогриле 3.1 3.3 4.3 58
Цветная капуста с отрубями Цветная капуста с отрубями 3.5 3.6 9.4 79
Цветная капуста с помидорами Цветная капуста с помидорами 2.2 1.4 7.1 46
Цветная капуста с тофу Цветная капуста с тофу 4.4 3.2 5.7 67
Цветная капуста с яйцом Цветная капуста с яйцом 2.9 0.8 5.2 36
Цветные блины на масленицу Цветные блины на масленицу 6.4 4.4 31.7 195
Цикорий со сгущенкой Цикорий со сгущенкой 0.9 0.9 7.9 42
Цитрусовый коктейль Цитрусовый коктейль 0.8 0.1 17.1 72
Цукаты из имбиря Цукаты из имбиря 0.4 0.2 25.7 106
Цыпленок табака в аэрогриле Цыпленок табака в аэрогриле 18.4 15.8 1.0 217
Чай апельсиновый с облепихой Чай апельсиновый с облепихой 0.5 0.4 4.6 23
Чай зеленый с брусникой Чай зеленый с брусникой 0.3 0.1 2.0 10
Чай Мятный микс с мёдом Чай Мятный микс с мёдом 0.4 0.1 9.0 36
Чай по-индийски Чай по-индийски 1.2 0.2 4.4 25
Чай с бадьяном и корицей Чай с бадьяном и корицей 0.2 0.1 2.5 11
Чай яблочный Чай яблочный 0.3 0.1 2.4 12
Чахохбили с фасолью Чахохбили с фасолью 12.0 0.8 5.1 77
Чебуреки из лаваша Чебуреки из лаваша 10.2 14.3 20.4 256
Чебуреки с тунцом Чебуреки с тунцом 12.0 1.0 16.5 123
Черемуховый торт Черемуховый торт 3.1 5.0 29.8 172
Черничное мороженое на сливках Черничное мороженое на сливках 1.7 19.1 5.1 199
Черничный манник Черничный манник 5.7 10.8 40.3 276
Черничный мусс Черничный мусс 3.9 0.3 5.9 46
Черничный хлеб Черничный хлеб 6.1 4.4 36.1 213
Черно-белое наслаждение Черно-белое наслаждение 9.2 4.8 19.0 153
Чернослив в шоколаде Чернослив в шоколаде 5.2 21.3 49.4 392
Черные маффины Черные маффины 15.8 24.2 23.3 358
Черный лаваш с начинкой Черный лаваш с начинкой 9.2 8.1 17.0 175
Чесночный багет с маслинами и сыром Чесночный багет с маслинами и сыром 9.1 17.2 26.2 304
Чечевичное карри Чечевичное карри 5.2 2.5 11.4 94
Чечевичные блинчики с начинкой Чечевичные блинчики с начинкой 18.7 3.8 17.7 188
Чечевичные котлетки Чечевичные котлетки 7.4 10.8 14.8 183
Чечевичные котлеты с брокколи Чечевичные котлеты с брокколи 8.1 1.7 15.9 110
Чечевичные оладьи Чечевичные оладьи 11.1 2.9 28.4 196
Чиа пудинг Чиа пудинг 3.0 4.5 10.1 91
Чиа пудинг с бананом Чиа пудинг с бананом 6.2 10.3 16.6 184
Чиабатта с авокадо и яйцом Чиабатта с авокадо и яйцом 9.0 13.5 13.8 215