Цыпленок табака в аэрогриле
Ингредиенты рецепта «Цыпленок табака в аэрогриле»:
- Цыпленок (тушка) - 1 кг.
- Чеснок - 4 зуб.
- Соль - 2 гр.
- Перец молотый - 2 гр.
- (Рукав для запекания)
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 217 ккал.
Белки: 18.4 гр.
Жиры: 15.8 гр.
Углеводы: 1 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Цыпленок табака в аэрогриле»
- Тушку цыпленка промыть и обсушить. Чеснок пропустить через пресс.
- Натереть тушку солью, перцем и чесноком снаружи и изнутри.
- Завернуть тушку цыпленка в рукав для запекания.
- Поместить цыпленка на среднюю решетку аэрогриля и готовить при температуре 200-220 градусов 40 минут.
- Затем раскрыть рукав для запекания и на самой большой температуре подрумянить корочку.
Настоящий цыпленок табака готовится на сковороде, однако существуют и неплохие рецепты приготовления этого блюда в духовке или, в нашем случае, в аэрогриле. Если у вас имеются проблемы с желудком или ЖКТ, то не добавляйте приправы и снимите кожицу перед употреблением. Кстати, если снять кожицу, то получится вполне диетический продукт, подходящий всем, кто следит за своим весом.
Приятного аппетита!
Цыпленок табака в аэрогриле - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Цыпленок табака в аэрогриле»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 цыпленок-бройлер охлажденный |
1 кг | 1000 | 187 | 161 | 5 | 2190 |
 чеснок |
4 кус | 16 | 1.04 | 0.08 | 4.78 | 22.88 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 1020 | 188.1 | 161.1 | 9.9 | 2213.3 | |
| 1 порция | 204 | 37.6 | 32.2 | 2 | 442.7 | |
| 100 грамм | 100 | 18.4 | 15.8 | 1 | 217 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
