Цыпленок табака в аэрогриле

Цыпленок табака в аэрогриле
Ингредиенты рецепта «Цыпленок табака в аэрогриле»:
  • Цыпленок (тушка) - 1 кг.
  • Чеснок - 4 зуб.
  • Соль - 2 гр.
  • Перец молотый - 2 гр.
  • (Рукав для запекания)

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 217 ккал.

Белки: 18.4 гр.

Жиры: 15.8 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Цыпленок табака в аэрогриле»

  1. Тушку цыпленка промыть и обсушить. Чеснок пропустить через пресс.
  2. Натереть тушку солью, перцем и чесноком снаружи и изнутри.
  3. Завернуть тушку цыпленка в рукав для запекания.
  4. Поместить цыпленка на среднюю решетку аэрогриля и готовить при температуре 200-220 градусов 40 минут.
  5. Затем раскрыть рукав для запекания и на самой большой температуре подрумянить корочку.

Настоящий цыпленок табака готовится на сковороде, однако существуют и неплохие рецепты приготовления этого блюда в духовке или, в нашем случае, в аэрогриле. Если у вас имеются проблемы с желудком или ЖКТ, то не добавляйте приправы и снимите кожицу перед употреблением. Кстати, если снять кожицу, то получится вполне диетический продукт, подходящий всем, кто следит за своим весом.

Приятного аппетита!

Цыпленок табака в аэрогриле - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Чеснок пропустить через пресс. Шаг 2. Натереть тушку солью, перцем и чесноком снаружи и изнутри. Шаг 3. Завернуть тушку в рукав для запекания, поместить на среднюю решетку аэрог Шаг 4. Раскрыть рукав для запекания и подрумянить корочку. Готовое блюдо: цыпленок табака в аэрогриле

Компоненты и калорийность рецепта «Цыпленок табака в аэрогриле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Цыпленок-бройлер охлажденный цыпленок-бройлер охлажденный 1 кг 1000 187 161 5 2190
Чеснок чеснок 4 кус 16 1.04 0.08 4.78 22.88
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Итого   1020 188.1 161.1 9.9 2213.3
1 порция   204 37.6 32.2 2 442.7
100 грамм   100 18.4 15.8 1 217
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.