Черный лаваш с начинкой
Ингредиенты рецепта «Черный лаваш с начинкой»:
- Лаваш Армянский черный - 100 гр.
- Сыр Сулугуни - 100 гр.
- Томаты - 1 шт.
- Укроп - 5 гр.
- Зеленый лук - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Черный лаваш с начинкой» (на 100 грамм):
Калории: 174.8 ккал.
Белки: 9.2 гр.
Жиры: 8.1 гр.
Углеводы: 17 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Черный лаваш с начинкой»
- Нарезать кубиками помидор.
- Добавить рубленую зелень укропа и лука.
- Сыр натереть на терке или порезать маленькими кубиками.
- Перемешать все ингредиенты.
- На каждый кусок лаваша выложить начинку.
- Свернуть лаваш и обжарить с обеих сторон на сухой сковороде.
Очень интересный лаваш (с чернилами каракатицы), по вкусу, практически, не отличается от обычного лаваша. Но вот такой цвет блюда делает его очень необычным.
Приятного аппетита!
Черный лаваш с начинкой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Черный лаваш с начинкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский черная каракатица |
100 гр | 100 | 7.2 | 0.8 | 48.3 | 229 |
 сыр сулугуни |
100 гр | 100 | 20 | 24 | 0 | 290 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
| Итого | 310 | 28.5 | 25 | 52.6 | 541.8 | |
| 1 порция | 39 | 3.6 | 3.1 | 6.6 | 67.7 | |
| 100 грамм | 100 | 9.2 | 8.1 | 17 | 174.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
