Чай по-индийски
Ингредиенты рецепта «Чай по-индийски»:
- Чай чёрный сухой - 1,5 ч.л.
- Вода - 300 мл.
- Молоко обезжиренное - 200 мл.
- Имбирь (по вкусу) - 10 гр.
- Кардамон (по вкусу, 2-3 шт.) - 2 гр.
- Сахар-песок (по вкусу) - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Чай по-индийски» (на 100 грамм):
Калории: 24.8 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 4.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Чай по-индийски»
- Имбирь нарезать мелкими кубиками.
- Кардамон измельчить.
- В кастрюлю выложить чай и подготовленные имбирь и кардамон.
- Заварку и специи залить кипятком, настоять 10 минут.
- Добавить молоко, предварительно доведя его до кипения, перемешать.
- Полученный напиток процедить.
- Добавить сахар.
Подходит для вегетарианского и постного меню, если обычное молоко заменить кокосовым. Для системы Дюкана (этап чередование) следует исключить сахар. Если вы хотите сократить калорийность напитка, то сахар можно заменить низкокалорийным подсластителем.
Приятного аппетита!
Чай по-индийски - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Чай по-индийски»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 чай черный байховый сухой |
1.5 ч.л. | 10.5 | 2.1 | 0.54 | 0.72 | 15.96 |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 молоко 0.1% (обезжиренное) |
200 мл | 200 | 4 | 0.2 | 9.6 | 62 |
 имбирь |
10 гр | 10 | 0.18 | 0.08 | 1.58 | 8 |
 кардамон |
2 гр | 2 | 0.22 | 0.13 | 1.37 | 6.22 |
 сахар-песок |
1 ч.л. | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
| Итого | 533 | 6.5 | 1 | 23.2 | 132 | |
| 1 порция | 266 | 3.3 | 0.5 | 11.6 | 66 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 0.2 | 4.4 | 24.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
