Тост с паштетом из фасоли
Ингредиенты рецепта «Тост с паштетом из фасоли»:
- Фасоль - 100 гр.
- Кешью - 30 гр.
- Лук зеленый - 10 гр.
- Укроп - 10 гр.
- Кунжутное масло - 1 ст.л.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Чеснок - 15 гр.
- Дрожжи - 1 ч.л.
- Соль - 1/2 ч.л.
- Кориандр - 1/2 ч.л.
- Хлеб - 10 кус.
Пищевая ценность блюда «Тост с паштетом из фасоли» (на 100 грамм):
Калории: 241.4 ккал.
Белки: 8.1 гр.
Жиры: 9.3 гр.
Углеводы: 30.7 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Тост с паштетом из фасоли»
- Отварить фасоль для готовности и очистить ее от шкурки.
- Смолоть кешью в муку.
- Чеснок натереть на терке, лук и укроп нарезать.
- Выжать сок из лимона.
- Взбить все ингредиенты в комбайне/блендере.
- Сделать тосты из хлеба в тостере/сковороде без масла.
Приятного аппетита!
Тост с паштетом из фасоли - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Тост с паштетом из фасоли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль вареная |
100 гр | 100 | 7.8 | 0.5 | 21.5 | 123 |
 кешью |
30 гр | 30 | 7.71 | 16.23 | 3.96 | 192.9 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 масло кунжутное |
1 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 лимонный сок |
1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 чеснок |
15 гр | 15 | 0.98 | 0.08 | 4.49 | 21.45 |
 дрожжи |
1 ч.л. | 7 | 0.89 | 0.19 | 0 | 5.25 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 кориандр |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.05 | 0 | 0.18 | 0.88 |
 хлеб пшеничный |
10 кус | 200 | 16.2 | 2 | 97.6 | 484 |
| Итого | 421 | 34.2 | 39.1 | 129.4 | 1016.2 | |
| 1 порция | 42 | 3.4 | 3.9 | 12.9 | 101.6 | |
| 100 грамм | 100 | 8.1 | 9.3 | 30.7 | 241.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
