Перекус (страница 23)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Куриная пицца без муки Куриная пицца без муки 15.2 5.5 1.8 122
Куриная улитка Куриная улитка 15.4 5.4 10.7 155
Курино-свиные котлеты с грибами Курино-свиные котлеты с грибами 12.4 9.9 1.2 146
Куриное филе в медово-соевом соусе Куриное филе в медово-соевом соусе 19.1 4.6 7.1 150
Куриное филе в пароварке Куриное филе в пароварке 21.2 1.2 0.9 105
Куриное филе в перце Куриное филе в перце 10.5 9.0 3.5 142
Куриное филе с овощными блинами Куриное филе с овощными блинами 12.4 5.0 2.8 109
Куриное филе с фасолью и перцем Куриное филе с фасолью и перцем 10.8 5.2 8.3 126
Куриные бедра с картофелем в духовке Куриные бедра с картофелем в духовке 6.1 5.8 6.3 99
Куриные голени в беконе Куриные голени в беконе 18.4 19.9 0.5 256
Куриные грудки в фольге Куриные грудки в фольге 21.4 7.7 1.2 159
Куриные желудочки по-корейски Куриные желудочки по-корейски 12.4 7.9 3.7 136
Куриные кексы с грибной начинкой Куриные кексы с грибной начинкой 15.7 6.8 3.6 138
Куриные котлетки с зеленью Куриные котлетки с зеленью 18.4 9.6 0.2 162
Куриные котлеты с булгуром Куриные котлеты с булгуром 14.2 6.5 7.3 151
Куриные котлеты с кабачком Куриные котлеты с кабачком 10.5 5.6 1.8 101
Куриные котлеты с сыром Куриные котлеты с сыром 14.9 6.4 8.7 152
Куриные крылышки в медово-соевом соусе Куриные крылышки в медово-соевом соусе 15.9 12.7 8.0 210
Куриные крылышки с мёдом Куриные крылышки с мёдом 15.6 15.2 6.9 226
Куриные маффины с начинкой Куриные маффины с начинкой 14.4 5.3 2.3 117
Куриные наггетсы полезные Куриные наггетсы полезные 16.3 1.7 2.9 91
Куриные ножки в сметанном тесте Куриные ножки в сметанном тесте 14.8 12.5 14.0 228
Куриные оладьи Светофор ПП Куриные оладьи Светофор ПП 13.4 3.3 5.6 111
Куриные отбивные с помидорами и сыром Куриные отбивные с помидорами и сыром 18.0 3.1 1.3 106
Куриные паровые котлеты Куриные паровые котлеты 10.5 10.8 1.9 147
Куриные рулетики с ананасом и сыром Куриные рулетики с ананасом и сыром 20.5 6.0 1.8 148
Куриные рулетики с ветчиной и сыром Куриные рулетики с ветчиной и сыром 20.3 6.2 2.0 149
Куриные рулетики с черносливом Куриные рулетики с черносливом 21.8 2.2 5.5 128
Куриные рулеты с грибами на сковороде Куриные рулеты с грибами на сковороде 17.8 3.1 2.0 107
Куриные рулеты с перцем Куриные рулеты с перцем 20.3 1.0 0.6 99
Куриные сардельки Куриные сардельки 19.7 2.0 0.8 106
Куриные сердечки в сметанном соусе Куриные сердечки в сметанном соусе 9.4 7.9 5.1 130
Куриные сердечки на гриле Куриные сердечки на гриле 11.1 9.8 9.1 169
Куриные тефтели в сливочно-сырном соусе Куриные тефтели в сливочно-сырном соусе 15.0 6.1 4.7 137
Куриные тефтели со шпинатом Куриные тефтели со шпинатом 12.8 2.2 3.5 83
Куриные шашлычки в соевом соусе Куриные шашлычки в соевом соусе 20.4 1.6 2.8 106
Куриный печеночный паштет Куриный печеночный паштет 14.2 9.8 2.4 155
Куриный рулет бризоль ПП Куриный рулет бризоль ПП 13.1 5.1 3.6 114
Куриный рулет с творогом Куриный рулет с творогом 20.0 5.3 0.8 137
Куриный салат с авокадо Куриный салат с авокадо 8.2 11.3 5.6 153
Куриный торт с овощным кремом Куриный торт с овощным кремом 11.0 2.8 1.3 75
Куриный шашлычок в аэрогриле Куриный шашлычок в аэрогриле 17.8 0.9 1.7 91
Курица в духовке под банановыми шкурками Курица в духовке под банановыми шкурками 21.1 10.8 0.7 185
Курица в ореховом соусе Курица в ореховом соусе 13.7 7.5 2.9 132
Курица в пергаменте Курица в пергаменте 22.5 3.3 1.3 125
Курица в сливках с прованскими травами Курица в сливках с прованскими травами 17.0 5.2 2.2 124
Курица под сырной шапкой Курица под сырной шапкой 18.5 2.8 2.4 109
Курица с ананасом и сыром Курица с ананасом и сыром 15.8 5.0 4.4 126
Курица с базиликом и томатами Курица с базиликом и томатами 21.9 3.4 2.4 125
Курник Курник 9.2 10.1 23.2 220