Куриные грудки в фольге

Ингредиенты рецепта «Куриные грудки в фольге»:

Куриная грудка - 400 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Майонез - 40 гр.
Соль, специи - по вкусу

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 159.4 ккал.

Белки: 21.4 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 1.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные грудки в фольге»

Чеснок очистить и нарезать дольками.
Грудки посолить и поперчить по вкусу, сделать в мясе надрезы и начинить чесноком.
Смазать грудки майонезом, завернуть в фольгу.
Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 30–35 минут. Либо же в мультиварку в режиме «Пирог»/«Выпечка» на 50-60 минут.

Высокобелковое блюдо. Очень вкусное и ароматное, сытное. Можно приготовить как в духовке, так и в мультиварке.

Приятного аппетита!

Куриные грудки в фольге - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Чеснок очистить и нарезать дольками.

Шаг 2. Грудки посолить и поперчить, начинить чесноком.

Шаг 3. Смазать грудки майонезом, завернуть в фольгу.

Шаг 4. Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 30 – 35 минут.

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные грудки в фольге»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	400 гр	400	94.4	7.6	1.6	452
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
майонез столовый молочный	40 гр	40	0.96	26.8	1.56	250.8
соль	0 гр	0	0	0	0	0
приправа универсальная	0 гр	0	0	0	0	0
Итого		448	95.9	34.4	5.6	714.2
1 порция		112	24	8.6	1.4	178.6
100 грамм		100	21.4	7.7	1.2	159.4