Белки: 10-20

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Бутерброд Утренний Бутерброд Утренний 13.5 12.5 10.0 209
Бутерброды Angry Birds Бутерброды Angry Birds 16.7 21.4 15.0 321
Бутерброды из форели и сыра Бутерброды из форели и сыра 15.9 7.7 15.4 201
Бутерброды на завтрак для двоих Бутерброды на завтрак для двоих 10.9 14.2 14.3 230
Бутерброды на шпажках Бутерброды на шпажках 14.0 14.7 6.7 243
Бутерброды с запеченной морковью Бутерброды с запеченной морковью 10.8 6.0 23.8 190
Бутерброды с зеленью Бутерброды с зеленью 10.3 5.7 24.3 196
Бутерброды с икрой низкокалорийные Бутерброды с икрой низкокалорийные 15.4 6.2 17.4 183
Бутерброды с помидором Бутерброды с помидором 10.3 10.5 21.1 224
Бутерброды с тунцом и оливками Бутерброды с тунцом и оливками 10.6 4.0 17.2 157
Бутерброды со шпротами в аэрогриле Бутерброды со шпротами в аэрогриле 10.7 13.4 20.1 243
Быстрая пицца с ветчиной Быстрая пицца с ветчиной 12.8 20.0 7.0 259
Ванильно-кокосовые конфеты Ванильно-кокосовые конфеты 12.8 22.1 44.6 430
Ватрушки с куриным филе и сыром Ватрушки с куриным филе и сыром 14.3 5.1 16.6 172
Веганская черная икра Веганская черная икра 11.9 22.4 25.6 353
Веганские протеиновые батончики Веганские протеиновые батончики 14.7 9.4 43.9 304
Веганские спагетти по-флотски Веганские спагетти по-флотски 17.7 1.2 28.6 218
Ведьмины метелочки на Хэллоуин Ведьмины метелочки на Хэллоуин 13.8 22.3 5.9 280
Вишневый пирог Вишневый пирог 10.5 4.0 20.8 157
Воздушная запеканка Воздушная запеканка 11.4 4.6 14.4 141
Воздушный амарант Воздушный амарант 13.6 7.0 69.0 371
Высокобелковый низкокалорийный салат Высокобелковый низкокалорийный салат 15.6 2.8 4.3 105
Гамбургер по-домашнему Гамбургер по-домашнему 10.1 14.1 15.7 233
Глазированные сырки из зеленой гречки Глазированные сырки из зеленой гречки 10.4 11.7 51.6 345
Глазированные сырки с сухофруктами Глазированные сырки с сухофруктами 12.3 9.8 20.2 218
Говядина по-французски Говядина по-французски 11.4 10.2 7.3 164
Говядина с клюквой Говядина с клюквой 16.3 16.5 0.7 216
Говяжий печеночный паштет Говяжий печеночный паштет 11.3 12.1 8.8 189
Говяжьи котлетки Говяжьи котлетки 10.9 10.6 13.0 194
Голец в цитрусовой глазури Голец в цитрусовой глазури 16.3 4.1 6.4 124
Голец фаршированный овощами Голец фаршированный овощами 14.7 8.5 2.3 141
Горбуша запеченная с лимоном и травами Горбуша запеченная с лимоном и травами 13.8 4.1 2.6 103
Гороховая колбаса Гороховая колбаса 18.2 1.8 48.0 268
Горячие бутерброды с ананасом Горячие бутерброды с ананасом 10.4 10.2 18.5 192
Горячие бутерброды с колбасой Горячие бутерброды с колбасой 10.4 13.4 14.8 222
Горячие сырные шарики в духовке Горячие сырные шарики в духовке 12.8 12.5 13.7 272
Горячие творожные бутерброды Горячие творожные бутерброды 11.3 7.1 30.7 236
Горячие фитнес-бутерброды с фаршем Горячие фитнес-бутерброды с фаршем 10.5 6.9 13.5 159
Горячий бутерброд Ленивая пицца Горячий бутерброд Ленивая пицца 10.5 15.2 18.1 252
Горячий бутерброд с колбаской Горячий бутерброд с колбаской 12.9 13.2 21.9 262
Горячий бутерброд с колбасой Горячий бутерброд с колбасой 10.4 17.7 15.1 262
Горячий бутерброд с курицей Горячий бутерброд с курицей 16.1 6.5 12.0 175
Горячий бутерброд с сардинами Горячий бутерброд с сардинами 12.9 12.3 16.9 230
Горячий бутерброд с сосисками и сыром Горячий бутерброд с сосисками и сыром 12.4 21.8 9.7 288
Горячий бутерброд с тунцом Горячий бутерброд с тунцом 15.3 11.6 10.7 210
Горячий сыр с ветчиной Горячий сыр с ветчиной 13.4 25.9 0.5 292
Гранола Гранола 12.2 26.5 40.2 444
Гренки с ветчиной и сыром Гренки с ветчиной и сыром 10.5 19.0 11.7 262
Гренки с сыром и зеленью Гренки с сыром и зеленью 10.8 8.2 17.0 188
Греча с курицей в духовке Греча с курицей в духовке 11.3 6.3 8.6 135