Бутерброд с рыбой
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с рыбой»:
- Творожный сыр - 2 ч.л.
- Семга копченая (Любая красная рыба копченая) - 70 гр.
- Хлеб бородинский - 60 гр.
- Зелень (для подачи) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с рыбой» (на 100 грамм):
Калории: 190.6 ккал.
Белки: 14 гр.
Жиры: 7 гр.
Углеводы: 17.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Бутерброд с рыбой»
- Нарезать хлеб на тонкие ломтики, выложить на тарелку.
- Творожный сыр намазать на хлеб.
- Очистить рыбу от кожуры и костей.
- Нарезать рыбу мелкими кусочками.
- Разделить рыбу на части и выложить сверху творожного сыра.
- Перед подачей украсить зеленью.
Вкусный бутерброд на «скорую руку». Подойдет для повседневной жизни и праздника.
Приятного аппетита!
Бутерброд с рыбой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с рыбой»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр творожный |
2 ч.л. | 14 | 0.57 | 0.74 | 0.57 | 11.34 |
 семга копченая |
70 гр | 70 | 15.75 | 8.75 | 0 | 141.4 |
 хлеб бородинский |
60 гр | 60 | 4.14 | 0.78 | 24.54 | 124.8 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
| Итого | 146 | 20.5 | 10.3 | 25.2 | 278.3 | |
| 1 порция | 49 | 6.8 | 3.4 | 8.4 | 92.8 | |
| 100 грамм | 100 | 14 | 7 | 17.3 | 190.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
