Салат слоеный со шпротами
Ингредиенты рецепта «Салат слоеный со шпротами»:
- Шпроты - 80 гр.
- Лук красный - 1 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Майонез - 2 ст.л.
- Морковь - 1 шт.
- Картофель - 3 шт.
Пищевая ценность блюда «Салат слоеный со шпротами» (на 100 грамм):
Калории: 143.6 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 9.2 гр.
Углеводы: 10.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат слоеный со шпротами»
- Лук мелко нарезать и разложить на дно тарелки первым слоем.
- Смазать майонезом.
- Картофель отварить, натереть на терке.
- Выложить картофель вторым слоем таким образом, чтобы площадь картофеля была меньше площади слоя лука.
- Смазать майонезом.
- Морковь отварить, натереть на терке.
- Яйца отварить вкрутую, натереть на терке.
- На картофельный слой выложить морковь и яйца.
- Смазать майонезом.
- Сверху разложить шпроты.
Салату необходимо дать пропитаться в холодильнике не менее 2 часов.
Приятного аппетита!
Салат слоеный со шпротами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат слоеный со шпротами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 шпроты |
80 гр | 80 | 13.92 | 25.92 | 0.32 | 290.4 |
 лук красный |
1 шт | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 картофель |
3 шт | 300 | 6 | 1.2 | 54.3 | 240 |
| Итого | 650 | 30.3 | 60 | 70.9 | 933.6 | |
| 1 порция | 163 | 7.6 | 15 | 17.7 | 233.4 | |
| 100 грамм | 100 | 4.7 | 9.2 | 10.9 | 143.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
