Обед (страница 81)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Фруктовое смузи на растительном молоке Фруктовое смузи на растительном молоке 0.5 0.9 7.6 41
Фруктовые шашлычки на шпажках Фруктовые шашлычки на шпажках 0.9 0.8 14.1 63
Фруктовый брауни Фруктовый брауни 7.9 10.2 30.5 242
Фруктовый бутерброд Фруктовый бутерброд 1.3 0.5 14.5 78
Фруктовый десерт в апельсинах с орехами Фруктовый десерт в апельсинах с орехами 2.2 3.9 11.3 86
Фруктовый десерт с мороженым и шоколадом Фруктовый десерт с мороженым и шоколадом 1.4 1.7 11.5 64
Фруктовый кекс в глазури Фруктовый кекс в глазури 4.1 7.3 42.2 250
Фруктовый коктейль Фруктовый коктейль 0.7 0.4 15.3 63
Фруктовый коктейль с дыней Фруктовый коктейль с дыней 0.7 0.4 11.9 52
Фруктовый коктейль с овсяными хлопьями Фруктовый коктейль с овсяными хлопьями 1.2 0.4 10.9 50
Фруктовый молочный коктейль Фруктовый молочный коктейль 2.1 5.5 11.6 103
Фруктовый ройбуш Фруктовый ройбуш 0.1 0.1 1.5 7
Фруктовый салат Фруктовый салат 1.0 0.6 9.5 46
Фруктовый салат Микс Фруктовый салат Микс 2.1 4.7 11.9 95
Фруктовый салат с йогуртом и медом Фруктовый салат с йогуртом и медом 1.3 0.6 11.6 55
Фруктовый салат с карамболой Фруктовый салат с карамболой 1.4 0.5 10.0 50
Фруктовый салат с кефиром Фруктовый салат с кефиром 1.4 0.6 11.0 55
Фруктовый салат с медом Фруктовый салат с медом 1.4 0.6 12.6 59
Фруктовый салат с ряженкой Фруктовый салат с ряженкой 1.5 0.9 13.8 68
Фруктовый салат с творожной массой Фруктовый салат с творожной массой 1.3 2.9 16.9 98
Фруктовый салат со сметанно-медовой заправкой Фруктовый салат со сметанно-медовой заправкой 1.6 3.2 11.3 77
Фруктовый смузи Фруктовый смузи 2.2 1.2 8.3 59
Фруктовый смузи с творогом Фруктовый смузи с творогом 4.1 2.0 13.2 83
Фруктовый улун Фруктовый улун 0.3 0.1 1.1 7
Фунчоза с креветками Фунчоза с креветками 10.8 0.6 14.9 104
Фунчоза с овощами под брусничным соусом Фунчоза с овощами под брусничным соусом 3.5 3.5 21.5 127
Халва из киноа Халва из киноа 8.3 15.4 44.0 358
Халва пп Халва пп 11.3 27.9 13.8 351
Харчо в мультиварке Харчо в мультиварке 2.2 2.0 4.7 45
Хачапури Хачапури 12.7 21.2 18.7 318
Хачапури на скорую руку Хачапури на скорую руку 16.1 14.1 14.8 254
Хачапури по-аджарски Хачапури по-аджарски 13.2 8.3 11.5 175
Хачапури с брынзой и зеленью Хачапури с брынзой и зеленью 7.6 13.8 32.4 285
Хек в духовке Хек в духовке 14.3 3.3 0.4 88
Хек в кисло-сладком соусе Хек в кисло-сладком соусе 5.9 2.9 18.4 121
Хек в мультиварке Хек в мультиварке 11.3 5.5 2.2 103
Хек в томатном соусе с овощами Хек в томатном соусе с овощами 13.0 2.3 3.4 86
Хек под сырным соусом на пару Хек под сырным соусом на пару 12.9 4.6 6.4 118
Хек с овощами под горчичным соусом Хек с овощами под горчичным соусом 9.7 2.5 3.2 74
Хек тушеный с овощами Хек тушеный с овощами 11.4 2.8 2.0 79
Хлеб бездрожжевой с прованскими травами Хлеб бездрожжевой с прованскими травами 4.8 2.4 32.9 170
Хлеб кокосово-льняной Хлеб кокосово-льняной 13.7 16.3 9.5 241
Хлеб ПП без муки и дрожжей Хлеб ПП без муки и дрожжей 10.2 25.0 14.2 320
Хлеб с барбарисом Хлеб с барбарисом 5.4 8.3 19.4 163
Хлеб с кабачком Хлеб с кабачком 6.6 5.0 22.7 165
Хлеб с пармезаном Хлеб с пармезаном 10.8 12.8 37.3 307
Хлеб с семенами и орехами Хлеб с семенами и орехами 15.3 40.5 15.0 483
Хлеб яблочно-ореховый Хлеб яблочно-ореховый 5.0 5.8 40.1 230
Хлебец с авокадо Хлебец с авокадо 6.3 10.5 7.0 147
Хлебец с пастой из брокколи Хлебец с пастой из брокколи 5.8 13.6 16.8 212