Обед (страница 87)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Ягодный смузи Ягодный смузи 1.3 1.2 5.5 38
Яичница в авокадо Яичница в авокадо 5.3 16.9 4.3 192
Яичница в помидорах ПП Яичница в помидорах ПП 7.0 6.3 2.7 96
Яичница в слоеном тесте Яичница в слоеном тесте 7.4 12.8 16.9 213
Яичница с помидорами и фасолью Яичница с помидорами и фасолью 4.0 8.3 3.4 104
Яичные маффины Яичные маффины 6.7 3.7 8.2 95
Яичные маффины с овощами Яичные маффины с овощами 11.6 10.0 2.6 151
Яичные роллы с красной рыбой Яичные роллы с красной рыбой 14.5 11.7 1.4 171
Яичные рулетики с печенью трески Яичные рулетики с печенью трески 7.1 40.8 1.4 403
Яичный блинчик с творогом и черри Яичный блинчик с творогом и черри 11.8 6.9 2.3 120
Яичный рулет с сыром и зеленью Яичный рулет с сыром и зеленью 13.1 11.7 1.7 170
Яичный салат Яичный салат 7.0 18.7 2.3 206
Яйца с красной икрой Яйца с красной икрой 17.7 20.3 0.9 259
Яйца с помидорами и шпинатом Яйца с помидорами и шпинатом 3.1 2.2 3.2 45
Яйца фаршированные грибами Яйца фаршированные грибами 8.1 10.4 4.2 143
Яйца фаршированные крабовым салатом Яйца фаршированные крабовым салатом 8.9 7.8 6.0 132
Янтык Янтык 7.1 6.6 31.4 210
Японский омлет Тамаго-яки Японский омлет Тамаго-яки 13.1 8.2 1.9 138
Ячневый суп с солеными огурчиками Ячневый суп с солеными огурчиками 2.2 2.2 3.5 42