Обед (страница 80)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Фасолево-апельсиновый соус Фасолево-апельсиновый соус 7.1 2.6 14.6 110
Фасолево-овощной суп Фасолево-овощной суп 2.1 1.5 4.6 40
Фасолевый блондис Фасолевый блондис 5.9 1.0 24.4 131
Фасолевый майонез Фасолевый майонез 5.1 18.3 14.3 242
Фасолевый паштет с овощами Фасолевый паштет с овощами 1.9 0.9 6.5 42
Фасолевый паштет с петрушкой и орехами Фасолевый паштет с петрушкой и орехами 5.2 7.3 12.6 136
Фасолевый салат с авокадо и семечками Фасолевый салат с авокадо и семечками 6.2 14.9 8.2 192
Фасолевый салат с лисичками Фасолевый салат с лисичками 7.0 6.2 6.9 109
Фасолевый суп с белыми грибами Фасолевый суп с белыми грибами 3.2 5.2 5.0 80
Фасолевый хумус с пряностями Фасолевый хумус с пряностями 5.4 3.9 14.4 113
Фасоль в кляре Фасоль в кляре 4.4 1.1 16.9 96
Фасоль запеченная с грибами Фасоль запеченная с грибами 3.1 1.8 3.2 41
Фасоль с адыгейским сыром Фасоль с адыгейским сыром 5.4 4.6 5.2 90
Фасоль с грибами и помидорами Фасоль с грибами и помидорами 2.3 2.4 4.6 48
Фенхелевый напиток с цитрусами Фенхелевый напиток с цитрусами 0.1 0.0 2.3 10
Филе трески в молоке Филе трески в молоке 14.6 1.2 1.2 74
Филе трески со стручковой фасолью Филе трески со стручковой фасолью 10.5 2.0 2.3 68
Филе хека запеченное под шубой Филе хека запеченное под шубой 10.0 10.5 3.2 147
Филе, запеченное с моцареллой Филе, запеченное с моцареллой 18.5 8.0 8.0 175
Финико-грушевый коктейль Финико-грушевый коктейль 6.1 6.2 11.0 119
Финиково-ореховый десерт Финиково-ореховый десерт 8.9 58.8 20.8 634
Финиковые конфеты Финиковые конфеты 4.0 1.8 24.2 126
Финиковые конфеты с кешью Финиковые конфеты с кешью 8.5 23.8 39.9 402
Финиковые маффины Финиковые маффины 6.0 17.9 22.3 266
Финиковые печенья Финиковые печенья 12.9 21.3 42.9 409
Финиковый кофе Финиковый кофе 1.2 1.4 15.6 79
Финская сливочная уха Финская сливочная уха 2.4 1.0 2.0 27
Фисташковое протеиновое мороженое Фисташковое протеиновое мороженое 14.9 6.6 4.5 139
Фитнес сырники с протеином Фитнес сырники с протеином 14.2 3.1 6.1 109
Фитнес-блины к масленице Фитнес-блины к масленице 10.1 1.8 8.8 91
Фитнес-десерт Плавающий остров Фитнес-десерт Плавающий остров 14.1 11.7 6.5 190
Фитнес-рулеты из цуккини Фитнес-рулеты из цуккини 5.0 3.3 4.8 66
Фитнес-салат с микрозеленью Фитнес-салат с микрозеленью 3.3 1.3 4.9 45
Фитнес-суп с куриными крылышками Фитнес-суп с куриными крылышками 1.5 0.9 0.9 17
Фитнес-торт Белковое удовольствие Фитнес-торт Белковое удовольствие 14.5 7.3 10.2 170
Фокачча домашняя Фокачча домашняя 5.2 5.1 25.8 169
Фокачча с тимьяном и розмарином Фокачча с тимьяном и розмарином 6.4 6.2 45.2 259
Форель в горчичном соусе Форель в горчичном соусе 17.2 4.3 1.1 110
Форель в сливочном соусе и чесноком Форель в сливочном соусе и чесноком 16.0 7.3 1.2 136
Форшмак Форшмак 11.0 19.3 5.5 238
Форшмак из селедки Форшмак из селедки 10.5 16.6 7.1 219
Форшмак из хамсы Форшмак из хамсы 17.1 8.8 0.8 152
Французский багет по-домашнему Французский багет по-домашнему 6.5 2.4 33.4 179
Французский суп с лисичками Французский суп с лисичками 1.0 1.0 6.5 40
Фрикадельки в томатно-сметанном соусе Фрикадельки в томатно-сметанном соусе 10.3 4.6 5.6 108
Фрикадельки из баклажана Фрикадельки из баклажана 5.8 4.4 8.0 96
Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом 10.2 9.1 17.6 197
Фруктовая горчица Фруктовая горчица 4.5 4.2 20.5 139
Фруктовая сальса Фруктовая сальса 0.6 0.2 9.7 52
Фруктово-йогуртовое желе Фруктово-йогуртовое желе 7.9 1.3 9.2 78