Обед (страница 82)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Хлебец с сыром и яйцом Хлебец с сыром и яйцом 12.7 13.0 6.9 197
Хлебушек домашний Хлебушек домашний 5.5 3.6 44.4 226
Хлебцы с авокадо и кукурузой Хлебцы с авокадо и кукурузой 8.6 16.6 14.0 243
Хлебцы с кабачком и томатами Хлебцы с кабачком и томатами 15.3 15.6 19.0 275
Хлебцы с семенами в сушилке Хлебцы с семенами в сушилке 11.7 25.4 18.0 342
Хлебцы с фетой и фруктами Хлебцы с фетой и фруктами 8.1 8.6 19.5 189
Холодец Елочка Холодец Елочка 5.9 7.6 0.8 94
Холодец с чесночком Холодец с чесночком 2.7 2.9 0.0 37
Холодный напиток из киви и огурца Холодный напиток из киви и огурца 0.4 0.1 4.0 18
Холодный свекольник Холодный свекольник 0.5 0.3 0.9 8
Холодный суп из томатов Холодный суп из томатов 0.9 3.5 3.4 48
Хот-доги с жареными сосисками Хот-доги с жареными сосисками 6.5 17.1 19.3 255
Хрустящее печенье в форме Хрустящее печенье в форме 4.9 25.7 36.7 397
Хрустящее печенье из пшена Хрустящее печенье из пшена 9.2 9.2 40.8 281
Хрустящие конфетки Хрустящие конфетки 9.9 22.1 46.0 414
Хрустящие огурчики Хрустящие огурчики 0.8 0.1 2.8 15
Хрустящие пирожки из лаваша с сыром и кинзой Хрустящие пирожки из лаваша с сыром и кинзой 12.2 9.3 30.2 257
Хрустящий тофу Хрустящий тофу 7.4 4.6 10.7 113
Хумус Хумус 7.4 12.4 18.2 203
Хумус из красной чечевицы Хумус из красной чечевицы 6.3 1.3 14.4 101
Хумус из маша Хумус из маша 6.8 3.6 11.7 108
Хумус с авокадо Хумус с авокадо 3.7 7.9 10.3 125
Хумус с вялеными томатами Хумус с вялеными томатами 5.6 6.8 17.9 152
Хумус с запеченным перцем Хумус с запеченным перцем 6.3 5.2 10.3 123
Хумус с зеленью Хумус с зеленью 7.6 15.6 12.8 222
Хумус с кедровыми орешками Хумус с кедровыми орешками 5.0 5.5 13.1 115
Хумус с кунжутным урбечем Хумус с кунжутным урбечем 15.7 13.4 40.2 340
Хумус с кунжутом Хумус с кунжутом 19.3 20.0 44.3 427
Хумус со шпинатом Хумус со шпинатом 4.2 2.7 11.3 84
Хычины с сырно-куриной начинкой Хычины с сырно-куриной начинкой 17.1 5.9 11.1 168
Цветная капуста в кляре Цветная капуста в кляре 7.8 14.8 9.3 198
Цветная капуста в кляре с укропом Цветная капуста в кляре с укропом 5.1 8.6 9.4 134
Цветная капуста в мультиварке Цветная капуста в мультиварке 4.4 4.3 14.1 108
Цветная капуста в панировке Цветная капуста в панировке 5.6 3.9 6.3 80
Цветная капуста в сухарях Цветная капуста в сухарях 4.4 5.4 12.6 112
Цветная капуста в сырной панировке Цветная капуста в сырной панировке 7.6 5.9 6.0 106
Цветная капуста в томатном соусе Цветная капуста в томатном соусе 4.3 2.2 4.8 61
Цветная капуста запеченная с нутом Цветная капуста запеченная с нутом 4.8 2.7 8.4 74
Цветная капуста по-корейски Цветная капуста по-корейски 0.8 2.1 15.3 82
Цветная капуста с грибами и карри Цветная капуста с грибами и карри 3.9 3.2 4.4 59
Цветная капуста с овощами в аэрогриле Цветная капуста с овощами в аэрогриле 3.1 3.3 4.3 58
Цветная капуста с отрубями Цветная капуста с отрубями 3.5 3.6 9.4 79
Цветная капуста с помидорами Цветная капуста с помидорами 2.2 1.4 7.1 46
Цветная капуста с тофу Цветная капуста с тофу 4.4 3.2 5.7 67
Цветная капуста с фасолью Цветная капуста с фасолью 2.6 1.9 6.2 51
Цветная капуста с яйцом Цветная капуста с яйцом 2.9 0.8 5.2 36
Цветные блины на масленицу Цветные блины на масленицу 6.4 4.4 31.7 195
Цесарка тушеная с овощами Цесарка тушеная с овощами 9.4 1.2 5.6 73
Цикорий со сгущенкой Цикорий со сгущенкой 0.9 0.9 7.9 42
Цитрусовый коктейль Цитрусовый коктейль 0.8 0.1 17.1 72