Обед (страница 79)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Тыквенный салат со свеклой и орешками Тыквенный салат со свеклой и орешками 2.7 5.6 8.4 92
Тыквенный смузи Тыквенный смузи 2.3 4.4 8.8 76
Тыквенный соус Тыквенный соус 4.9 3.9 9.6 88
Тыквенный суп с нутом и адыгейским сыром Тыквенный суп с нутом и адыгейским сыром 2.2 1.6 5.0 44
Тыквенный суп с чечевицей Тыквенный суп с чечевицей 2.5 0.8 6.9 45
Тыквенный суп-пюре Тыквенный суп-пюре 1.8 2.2 4.4 41
Тыквенный суп-пюре с апельсином Тыквенный суп-пюре с апельсином 2.0 3.9 6.0 62
Тыквенный суп-пюре с брокколи Тыквенный суп-пюре с брокколи 1.7 1.9 5.9 40
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой Тыквенный хлеб с арахисовой пастой 11.0 8.4 25.5 215
Тыквенный хлебушек Тыквенный хлебушек 7.4 11.2 40.9 284
Тюльпаны на 8 марта Тюльпаны на 8 марта 5.7 10.4 3.2 130
Удон с курицей и грибами Удон с курицей и грибами 10.0 2.8 15.8 132
Утка по-деревенски Утка по-деревенски 6.2 9.3 10.3 146
Утка с яблоками Утка с яблоками 9.7 19.8 5.1 234
Утренний бутерброд со сладким перцем Утренний бутерброд со сладким перцем 12.6 11.7 9.9 198
Утренняя запеканка ПП Утренняя запеканка ПП 5.9 11.7 33.2 253
Уха из рыбьих голов Уха из рыбьих голов 1.7 5.6 3.0 68
Уха из семги Уха из семги 4.5 2.3 2.0 46
Уха из семги с зеленью Уха из семги с зеленью 3.2 0.8 4.1 36
Фалафель в томатном соусе Фалафель в томатном соусе 3.8 1.2 14.5 81
Фалафель ПП Фалафель ПП 7.3 2.3 25.8 152
Фаляфель Фаляфель 10.7 3.2 38.6 219
Фаляфель в лаваше Фаляфель в лаваше 6.7 2.5 29.4 165
Фанта по-домашнему Фанта по-домашнему 0.4 0.1 9.2 39
Фарш с овощами и рисом Фарш с овощами и рисом 5.6 3.2 8.9 86
Фаршированная курица Фаршированная курица 11.5 11.3 6.2 170
Фаршированная свекла Фаршированная свекла 1.4 2.3 15.7 88
Фаршированные блинчики в виде улиток Фаршированные блинчики в виде улиток 5.0 8.6 23.2 190
Фаршированные каннеллони Фаршированные каннеллони 12.4 6.5 17.7 181
Фаршированные мясом кабачки Фаршированные мясом кабачки 3.1 3.3 4.9 60
Фаршированные перепелиные яйца Фаршированные перепелиные яйца 13.3 17.8 1.1 214
Фаршированные перепелки Фаршированные перепелки 13.9 8.0 3.9 146
Фаршированные помидоры Фаршированные помидоры 7.4 8.6 6.1 135
Фаршированные помидоры черри Фаршированные помидоры черри 4.0 13.6 4.4 156
Фаршированные цуккини Фаршированные цуккини 7.1 10.8 18.3 197
Фаршированные чипсы Фаршированные чипсы 11.7 26.9 8.3 296
Фаршированные шампиньоны под сыром Фаршированные шампиньоны под сыром 5.1 1.5 1.8 39
Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой 15.4 7.2 1.3 131
Фаршированные яйца в аэрогриле Фаршированные яйца в аэрогриле 15.2 18.6 0.8 237
Фаршированные яйца с беконом Фаршированные яйца с беконом 13.6 15.9 0.9 202
Фаршированные яйца с красной икрой Фаршированные яйца с красной икрой 15.0 16.1 1.7 215
Фаршированные яйца с куриной грудкой Фаршированные яйца с куриной грудкой 17.2 9.0 1.7 159
Фаршированный запеченный картофель Фаршированный запеченный картофель 4.9 4.0 10.7 94
Фаршированный картофель в мундире Фаршированный картофель в мундире 4.3 7.1 12.8 129
Фаршированный куриным мясом картофель Фаршированный куриным мясом картофель 4.2 1.7 10.6 75
Фаршированный лук с двумя соусами Фаршированный лук с двумя соусами 5.3 3.6 7.7 82
Фаршированный перец Фаршированный перец 5.5 5.2 4.7 89
Фаршированный перец с рисом Фаршированный перец с рисом 5.2 5.1 7.1 98
Фаршированный чечевицей перец Фаршированный чечевицей перец 2.4 0.2 8.3 46
Фасолада Фасолада 0.5 0.0 1.7 9