Фасолевый блондис
Ингредиенты рецепта «Фасолевый блондис»:
- Фасоль белая в банке - 400 гр.
- Банан - 100 гр.
- Кукурузная мука - 60 гр.
- Сироп топинамбура - 20 гр.
- Арахисовая паста (обезжиренная) - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Фасолевый блондис» (на 100 грамм):
Калории: 131 ккал.
Белки: 5.9 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 24.4 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Фасолевый блондис»
- Фасоль промыть.
- Банан нарезать.
- Перемолоть все ингредиенты в комбайне.
- Вылить тесто в форму и отправить в духовку при 180 градусах на 30 минут.
Приятного аппетита!
Фасолевый блондис - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Фасолевый блондис»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль белая консервированная |
400 гр | 400 | 26.8 | 0 | 64 | 364 |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
 мука кукурузная диетическая |
60 гр | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
 сироп топинамбура тоба |
20 гр | 20 | 0 | 0 | 13.9 | 53.4 |
 паста Hy-Top арахисовая хрустящая |
10 гр | 10 | 2.19 | 5 | 2.2 | 62.5 |
| Итого | 590 | 34.8 | 6.1 | 144 | 772.9 | |
| 1 порция | 74 | 4.4 | 0.8 | 18 | 96.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.9 | 1 | 24.4 | 131 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
