Обед (страница 77)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Тортик скороешка Тортик скороешка 3.9 10.2 37.8 265
Тортилья с авокадо Тортилья с авокадо 4.5 15.9 9.6 200
Тортилья с картофелем и грибами Тортилья с картофелем и грибами 7.1 9.9 6.9 145
Тортилья с курицей и грибами Тортилья с курицей и грибами 10.2 7.3 11.5 154
Тортилья с мясом Тортилья с мясом 9.4 12.6 15.9 215
Тосканский салат Тосканский салат 6.2 10.2 7.1 147
Тост с паштетом из фасоли Тост с паштетом из фасоли 8.1 9.3 30.7 241
Тост с тунцом и творожным сыром Тост с тунцом и творожным сыром 10.1 7.9 11.6 161
Тосты с кукурузой и сыром Тосты с кукурузой и сыром 8.3 10.1 24.7 226
Тосты с яйцом, перцем и зеленью Тосты с яйцом, перцем и зеленью 9.5 17.4 15.9 262
Тофифи домашние Тофифи домашние 10.3 42.3 22.7 493
Тофу в домашних условиях Тофу в домашних условиях 13.5 6.7 6.8 147
Тофу в соусе барбекю Тофу в соусе барбекю 6.1 3.3 8.2 84
Тофу наггетсы Тофу наггетсы 8.1 4.1 8.2 101
Тофу ролл с авокадо и огурцом Тофу ролл с авокадо и огурцом 4.5 10.9 17.8 189
Тофу с овощами Тофу с овощами 3.9 2.6 5.9 63
Тофу со шпинатом Тофу со шпинатом 5.3 2.0 1.3 45
Тофу сырники с бананом Тофу сырники с бананом 5.7 2.6 12.2 96
Тофу-пирог Тофу-пирог 9.0 8.7 16.2 183
Тофу-пицца Тофу-пицца 5.6 6.3 12.1 119
Тофу-пицца с моцареллой Тофу-пицца с моцареллой 7.9 5.0 2.6 86
Тофу-чизкейк Тофу-чизкейк 6.6 6.7 24.3 179
Тофудесерт Тофудесерт 4.6 9.9 12.6 158
Тофудесерт на зелёной гречке Тофудесерт на зелёной гречке 6.8 7.7 20.6 177
Тофуомлет Тофуомлет 5.8 2.7 3.1 61
Тофусоус Тофусоус 8.1 3.4 1.4 69
Тофусуфле Тофусуфле 5.5 9.2 34.6 214
Тофуштоллен Тофуштоллен 7.9 6.0 25.1 185
Традиционный грибной суп Традиционный грибной суп 1.2 0.6 3.8 25
Треугольники из лаваша с сервелатом Треугольники из лаваша с сервелатом 12.2 12.8 28.6 279
Треугольники из тортильи с фаршем Треугольники из тортильи с фаршем 10.1 3.9 7.9 105
Треугольники с сыром и колбасой Треугольники с сыром и колбасой 13.3 12.8 17.8 240
Тропический коктейль Тропический коктейль 0.5 0.2 11.2 51
Трубочки из лаваша с фаршем Трубочки из лаваша с фаршем 9.6 19.6 12.0 265
Трубочки из лаваша с яйцом и сыром Трубочки из лаваша с яйцом и сыром 11.3 9.2 18.4 206
Трубочки с картофелем и грибами Трубочки с картофелем и грибами 4.3 2.0 19.1 114
Тунец на электрогриле Тунец на электрогриле 19.0 3.6 0.5 110
Тунец, запеченный в сливках Тунец, запеченный в сливках 15.3 2.2 2.2 89
Турецкий картофельный салат Турецкий картофельный салат 3.7 4.9 13.2 113
Тушеная капуста с грибами и гречкой Тушеная капуста с грибами и гречкой 3.4 3.0 12.8 92
Тушеная капуста с индейкой Тушеная капуста с индейкой 10.8 0.5 2.5 58
Тушеная капуста с мясом и фасолью Тушеная капуста с мясом и фасолью 7.5 4.9 6.8 101
Тушеная картошка в мультиварке Тушеная картошка в мультиварке 5.4 3.5 13.4 103
Тушеная квашеная капуста Тушеная квашеная капуста 1.6 1.4 5.2 34
Тушеная куриная печень с овощами Тушеная куриная печень с овощами 12.9 5.5 2.6 111
Тушеная утка Тушеная утка 10.0 20.2 2.1 228
Тушеная фасоль с томатной пастой Тушеная фасоль с томатной пастой 5.7 2.5 13.3 97
Тушеное капустное ассорти с горошком Тушеное капустное ассорти с горошком 2.9 3.0 6.9 62
Тушеные кабачки Тушеные кабачки 0.6 2.2 5.2 40
Тушеные куриные крылышки Тушеные куриные крылышки 5.4 3.3 1.9 58