Ужин (страница 22)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Куриный шницель с лимоном Куриный шницель с лимоном 17.5 6.2 11.5 175
Курица в апельсиновом маринаде Курица в апельсиновом маринаде 8.8 5.1 4.2 97
Курица в апельсиновом соусе Курица в апельсиновом соусе 12.6 10.8 3.2 160
Курица в духовке под банановыми шкурками Курица в духовке под банановыми шкурками 21.1 10.8 0.7 185
Курица в ореховом соусе Курица в ореховом соусе 13.7 7.5 2.9 132
Курица в пергаменте Курица в пергаменте 22.5 3.3 1.3 125
Курица в сливках с прованскими травами Курица в сливках с прованскими травами 17.0 5.2 2.2 124
Курица на овощной подушке Курица на овощной подушке 11.1 7.5 2.4 122
Курица по-индийски с рисом Курица по-индийски с рисом 9.5 6.8 15.6 162
Курица по-французски под сыром Курица по-французски под сыром 15.8 19.8 3.1 255
Курица под сырной шапкой Курица под сырной шапкой 18.5 2.8 2.4 109
Курица с ананасами в соевом соусе Курица с ананасами в соевом соусе 11.1 11.0 5.3 165
Курица с ананасом и сыром Курица с ананасом и сыром 15.8 5.0 4.4 126
Курица с ананасом под соусом Курица с ананасом под соусом 13.2 18.9 5.7 247
Курица с базиликом и томатами Курица с базиликом и томатами 21.9 3.4 2.4 125
Курица с грибами в вермуте Курица с грибами в вермуте 14.4 1.6 20.3 158
Курица с грибами в мультиварке Курица с грибами в мультиварке 11.3 2.4 3.3 81
Курица с грибами, тушенная в сметане Курица с грибами, тушенная в сметане 12.1 14.3 0.6 179
Курица с картофелем в духовке Курица с картофелем в духовке 8.1 6.4 8.8 123
Курица с картофелем по-французски Курица с картофелем по-французски 9.9 6.7 10.6 140
Курица с картошкой в сливках Курица с картошкой в сливках 9.7 6.6 6.5 124
Курица с овощами в горшочках Курица с овощами в горшочках 4.2 0.3 4.6 38
Курица с овощами в рукаве Курица с овощами в рукаве 12.8 6.2 7.0 135
Курица с секретом Курица с секретом 13.6 12.4 5.6 197
Курица с яблоками в духовке Курица с яблоками в духовке 12.4 11.4 2.0 160
Курица с яблоками и картофелем Курица с яблоками и картофелем 9.5 9.3 6.4 147
Курица тушеная в мультиварке Курица тушеная в мультиварке 15.0 5.0 1.7 111
Курник Курник 9.2 10.1 23.2 220
Курник с грибами и рисом Курник с грибами и рисом 9.6 10.2 26.2 235
Курочка под соусом Курочка под соусом 15.3 4.6 1.6 114
Кус-кус с грибами и овощами Кус-кус с грибами и овощами 1.3 3.0 4.6 52
Кускус с запеченными овощами Кускус с запеченными овощами 1.1 1.1 5.6 38
Лаваш из цельнозерновой муки Лаваш из цельнозерновой муки 8.1 1.5 39.2 209
Лаваш с баклажаном и острым соусом Лаваш с баклажаном и острым соусом 4.6 2.5 13.1 95
Лаваш с брынзой, шпинатом и помидором Лаваш с брынзой, шпинатом и помидором 8.4 7.8 24.4 207
Лаваш с начинкой Лаваш с начинкой 11.1 6.4 12.0 152
Лаваш с сыром и брынзой в духовке Лаваш с сыром и брынзой в духовке 12.3 12.7 17.3 237
Лаваш с творогом и грибами Лаваш с творогом и грибами 7.2 8.7 6.8 136
Лаваш с яйцом и сыром Лаваш с яйцом и сыром 11.8 13.9 16.2 241
Лаваш чесночный Лаваш чесночный 4.9 9.4 37.3 250
Лагман Лагман 6.5 4.2 12.5 113
Лагман по-русски Лагман по-русски 4.0 2.3 9.8 75
Лагман по-русски в мультиварке Лагман по-русски в мультиварке 5.5 6.3 7.5 108
Лагман с белыми грибами Лагман с белыми грибами 1.5 0.9 7.4 44
Лазанья без соуса Лазанья без соуса 14.2 5.2 14.8 165
Лазанья из кабачка Лазанья из кабачка 2.2 4.8 7.4 82
Лазанья овощная Веган Лазанья овощная Веган 5.2 3.0 19.8 124
Лазанья с баклажанами Лазанья с баклажанами 4.4 1.8 13.9 90
Лазанья с брокколи Лазанья с брокколи 5.4 1.4 10.0 72
Лазанья с грибами Лазанья с грибами 10.8 7.9 19.1 190