Ужин (страница 20)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Куриная лазанья с лавашом Куриная лазанья с лавашом 9.1 4.1 9.7 113
Куриная печенка с грибами Куриная печенка с грибами 8.2 7.1 2.7 106
Куриная печенка с яблоками Куриная печенка с яблоками 10.6 5.3 4.8 110
Куриная печень в сметане Куриная печень в сметане 13.8 8.6 3.2 145
Куриная печень в сметанном соусе Куриная печень в сметанном соусе 14.6 7.3 2.2 133
Куриная печень за 5 минут Куриная печень за 5 минут 14.5 6.4 2.0 124
Куриная печень с грибами в сметане Куриная печень с грибами в сметане 8.1 3.6 7.7 94
Куриная печень с картофелем Куриная печень с картофелем 7.1 2.8 8.7 88
Куриная печень с яблоками Куриная печень с яблоками 13.7 9.3 3.2 151
Куриная пицца без муки Куриная пицца без муки 15.2 5.5 1.8 122
Куриная улитка Куриная улитка 15.4 5.4 10.7 155
Курино-овощной суп с геркулесом Курино-овощной суп с геркулесом 4.0 0.5 2.3 30
Курино-рисовый суп Курино-рисовый суп 2.1 1.3 5.3 41
Курино-свиные котлеты с грибами Курино-свиные котлеты с грибами 12.4 9.9 1.2 146
Куриное азу с брокколи и сыром Куриное азу с брокколи и сыром 15.4 2.6 2.6 97
Куриное филе в аэрогриле Куриное филе в аэрогриле 22.3 1.2 1.3 111
Куриное филе в медово-соевом соусе Куриное филе в медово-соевом соусе 19.1 4.6 7.1 150
Куриное филе в овсянке Куриное филе в овсянке 15.3 1.5 2.9 91
Куриное филе в пароварке Куриное филе в пароварке 21.2 1.2 0.9 105
Куриное филе в перце Куриное филе в перце 10.5 9.0 3.5 142
Куриное филе на гриле Куриное филе на гриле 17.8 3.4 3.4 114
Куриное филе под шубой в горшочках Куриное филе под шубой в горшочках 13.3 4.3 1.4 101
Куриное филе с ананасами Куриное филе с ананасами 17.1 8.6 3.0 163
Куриное филе с гречкой Куриное филе с гречкой 14.4 2.8 17.5 148
Куриное филе с картофелем Куриное филе с картофелем 6.7 2.5 8.2 82
Куриное филе с картофелем и сыром Куриное филе с картофелем и сыром 14.4 6.3 4.6 135
Куриное филе с лимоном и медом Куриное филе с лимоном и медом 16.5 0.9 3.7 93
Куриное филе с овощами и зеленью Куриное филе с овощами и зеленью 7.9 2.1 3.3 66
Куриное филе с овощными блинами Куриное филе с овощными блинами 12.4 5.0 2.8 109
Куриное филе с подливкой из сметаны Куриное филе с подливкой из сметаны 17.0 6.1 1.3 133
Куриное филе с сыром Куриное филе с сыром 18.5 6.8 14.2 194
Куриное филе с фасолью и перцем Куриное филе с фасолью и перцем 10.8 5.2 8.3 126
Куриное филе с цветной капустой и сметаной Куриное филе с цветной капустой и сметаной 11.7 1.3 2.8 72
Куриное филе с черносливом и морковью Куриное филе с черносливом и морковью 13.6 0.9 16.1 126
Куриные бедра в сливках Куриные бедра в сливках 13.7 12.2 1.3 169
Куриные бедра с картофелем в духовке Куриные бедра с картофелем в духовке 6.1 5.8 6.3 99
Куриные бедра с перловкой Куриные бедра с перловкой 7.6 3.9 11.6 107
Куриные голени в апельсиновом соусе Куриные голени в апельсиновом соусе 12.3 12.5 3.5 176
Куриные голени в беконе Куриные голени в беконе 18.4 19.9 0.5 256
Куриные грудки в сливочном соусе Куриные грудки в сливочном соусе 16.0 5.5 5.4 135
Куриные грудки в фольге Куриные грудки в фольге 21.4 7.7 1.2 159
Куриные желудки с овощами и соевым соусом Куриные желудки с овощами и соевым соусом 8.3 3.2 10.4 104
Куриные желудочки по-корейски Куриные желудочки по-корейски 12.4 7.9 3.7 136
Куриные кармашки с начинкой Куриные кармашки с начинкой 20.2 4.7 2.9 135
Куриные кексы с грибной начинкой Куриные кексы с грибной начинкой 15.7 6.8 3.6 138
Куриные котлетки с зеленью Куриные котлетки с зеленью 18.4 9.6 0.2 162
Куриные котлеты с булгуром Куриные котлеты с булгуром 14.2 6.5 7.3 151
Куриные котлеты с кабачком Куриные котлеты с кабачком 10.5 5.6 1.8 101
Куриные котлеты с сыром Куриные котлеты с сыром 14.9 6.4 8.7 152
Куриные котлеты со сметанным соусом Куриные котлеты со сметанным соусом 11.7 2.9 2.2 82