Ужин (страница 25)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Манты Манты 14.4 9.5 9.5 180
Манты с тыквой и адыгейским сыром Манты с тыквой и адыгейским сыром 7.1 3.0 29.3 175
Манчиза Манчиза 3.0 2.1 6.8 57
Маринад для шашлыка на минералке Маринад для шашлыка на минералке 0.4 0.0 2.0 10
Маринованная капуста Маринованная капуста 1.4 2.3 7.3 56
Маринованная рыбка в аэрогриле Маринованная рыбка в аэрогриле 13.0 6.3 6.6 135
Маринованная свекла Маринованная свекла 2.0 0.3 10.4 53
Маринованные куриные крылышки Маринованные куриные крылышки 15.3 17.1 1.8 221
Маринованные оливки и маслины Маринованные оливки и маслины 1.3 23.8 5.2 251
Маринованный лук с аминокислотами Маринованный лук с аминокислотами 2.6 2.5 9.8 72
Маринованный хрустящий перец Маринованный хрустящий перец 0.9 0.5 6.4 33
Мармеладные корзинки Мармеладные корзинки 7.5 21.8 18.4 294
Марокканский салат Марокканский салат 1.8 4.9 7.3 73
Матча-желе Матча-желе 5.2 4.7 5.0 83
Маффины из цуккини Маффины из цуккини 7.1 10.5 19.6 201
Маффины с арахисовой пастой Маффины с арахисовой пастой 5.3 6.7 49.6 278
Маффины с сюрпризом Маффины с сюрпризом 9.2 9.2 21.7 207
Маффины шоколадные с малиной Маффины шоколадные с малиной 4.0 8.5 22.8 184
Маш с овощами Маш с овощами 5.1 0.4 15.3 84
Медальоны из перцев и помидоров Медальоны из перцев и помидоров 10.8 26.5 2.2 291
Медовик Ёлочка Медовик Ёлочка 4.5 7.3 43.9 258
Медовые бискотти Медовые бискотти 9.9 24.4 49.4 453
Медовые кексы с орехами Медовые кексы с орехами 3.6 15.3 40.7 313
Мидии в сливочном соусе Мидии в сливочном соусе 13.8 6.1 3.7 121
Миндальная рикотта Миндальная рикотта 3.8 11.8 3.4 132
Миндальное молоко домашнее Миндальное молоко домашнее 3.6 11.1 5.6 136
Миндальное молочко Миндальное молочко 4.4 8.1 9.8 127
Миндальное печенье с вишней Миндальное печенье с вишней 14.6 34.6 18.8 426
Миндальное печенье с джемом Миндальное печенье с джемом 9.0 16.3 14.1 246
Миндальное пирожное Миндальное пирожное 14.4 18.7 29.2 339
Миндальные сырники Миндальные сырники 24.0 19.4 34.1 375
Миндальный пирог Миндальный пирог 9.5 21.0 30.7 347
Мини капрезе Мини капрезе 5.6 13.4 2.5 140
Мини пицца Мини пицца 4.5 13.5 11.7 182
Мини-бутерброды с сыром и огурцом Мини-бутерброды с сыром и огурцом 7.4 7.0 21.3 172
Мини-лазанья в сладком перце Мини-лазанья в сладком перце 9.9 5.8 6.4 119
Минтай в кляре по-домашнему Минтай в кляре по-домашнему 11.7 3.0 15.1 134
Минтай в сырном кляре Минтай в сырном кляре 14.2 12.3 3.6 182
Минтай в томатном соусе со спаржей Минтай в томатном соусе со спаржей 7.1 0.5 3.2 45
Минтай запеченный с морковью и луком Минтай запеченный с морковью и луком 8.8 5.1 3.6 95
Минтай запеченный с овощами Минтай запеченный с овощами 10.4 2.2 2.5 70
Минтай на пару в мультиварке Минтай на пару в мультиварке 15.6 0.9 0.1 71
Минтай с брокколи и цветной капустой Минтай с брокколи и цветной капустой 10.0 0.7 2.4 53
Минтай с луком и морковью Минтай с луком и морковью 9.9 1.8 1.9 63
Минтай с овощами Минтай с овощами 8.4 0.6 3.0 49
Минтай с овощами в томате Минтай с овощами в томате 4.1 1.2 3.4 41
Минтай тушеный в сливках и томатах Минтай тушеный в сливках и томатах 9.6 4.2 4.4 93
Молодой картофель с курицей Молодой картофель с курицей 6.9 3.4 8.6 92
Молодой картофель с фасолью Молодой картофель с фасолью 2.2 2.1 10.2 67
Молочно-ягодный коктейль Молочно-ягодный коктейль 4.5 0.1 8.6 56