Ужин (страница 24)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Лимонное печенье Лимонное печенье 10.6 24.5 47.3 441
Лимонный ликер по-итальянски Лимонный ликер по-итальянски 1.2 0.0 25.8 273
Лимонный маринад для шашлыка Лимонный маринад для шашлыка 12.0 15.7 2.1 199
Лимонный напиток с имбирем Лимонный напиток с имбирем 0.2 0.0 0.6 3
Лимонный пирог с глазурью Лимонный пирог с глазурью 4.8 2.7 51.1 246
Лимонный пирог с маком Лимонный пирог с маком 9.8 16.0 42.0 338
Лимонный пирог с рикоттой Лимонный пирог с рикоттой 6.5 14.7 39.6 310
Лодочки из огурцов Лодочки из огурцов 3.8 6.2 2.8 83
Лодочки из огурцов и творога Лодочки из огурцов и творога 8.0 1.7 4.0 63
Лодочки из свежих огурцов Лодочки из свежих огурцов 4.9 0.3 3.3 36
Лодочки из цуккини Лодочки из цуккини 1.7 4.1 4.0 58
Лоханоризо Лоханоризо 3.0 2.1 21.3 116
Лук салатный маринованный Лук салатный маринованный 0.8 0.0 10.2 44
Луково-капустный пирог Луково-капустный пирог 5.0 8.1 20.9 173
Льняной йогурт с голубикой Льняной йогурт с голубикой 7.2 14.8 12.5 208
Льняные хлебцы Льняные хлебцы 4.5 8.9 9.5 128
Люля кебаб из куриного филе Люля кебаб из куриного филе 17.3 8.0 2.1 154
Люля-кебаб Люля-кебаб 15.8 18.2 0.9 235
Люля-кебаб в аэрогриле Люля-кебаб в аэрогриле 15.0 3.1 2.2 97
Люля-кебаб из курицы ПП Люля-кебаб из курицы ПП 20.7 2.9 1.5 115
Люля-кебаб на углях Люля-кебаб на углях 13.2 13.2 4.4 187
Майонез из сметаны и специй Майонез из сметаны и специй 3.4 23.8 6.4 253
Макаронный салат с творожной заправкой Макаронный салат с творожной заправкой 7.6 1.6 16.5 111
Макаронный салат с цветной капустой Макаронный салат с цветной капустой 5.0 2.9 13.4 99
Макароны запеченные с баклажаном Макароны запеченные с баклажаном 5.1 3.4 21.3 138
Макароны запеченные с грибами Макароны запеченные с грибами 6.7 2.9 17.3 123
Макароны запеченные с овощами и сыром Макароны запеченные с овощами и сыром 8.2 4.8 24.9 178
Макароны по-флотски вегетарианские Макароны по-флотски вегетарианские 7.9 5.0 22.6 177
Макароны с брокколи под сырным соусом Макароны с брокколи под сырным соусом 7.1 3.3 25.7 159
Макароны с грибами Макароны с грибами 5.7 3.0 30.6 174
Макароны с гуляшом в перцах Макароны с гуляшом в перцах 7.2 1.6 10.8 88
Макароны с овощами Макароны с овощами 3.2 0.3 17.0 85
Макароны с подливкой из нута и авокадо Макароны с подливкой из нута и авокадо 4.5 3.7 23.3 147
Макароны с подливкой из шпината и тофу Макароны с подливкой из шпината и тофу 4.3 2.6 18.3 115
Макароны с сырным соусом Макароны с сырным соусом 9.6 6.3 36.5 245
Макароны с сыром в микроволновке Макароны с сыром в микроволновке 6.3 1.9 21.2 129
Макароны с сыром и базиликом Макароны с сыром и базиликом 9.0 14.1 17.3 234
Макароны с сыром и овощами Макароны с сыром и овощами 6.2 3.6 14.4 115
Макароны с тыквенным соусом Макароны с тыквенным соусом 5.7 3.4 23.2 148
Макароны со стручковой фасолью Макароны со стручковой фасолью 9.2 4.2 38.8 233
Маковый пирог Маковый пирог 10.2 21.4 13.8 283
Малиновый соус Малиновый соус 0.6 0.2 33.0 122
Малосольные огурцы на минералке Малосольные огурцы на минералке 1.4 0.3 5.4 29
Манго-карри с соевым мясом Манго-карри с соевым мясом 4.7 4.2 7.3 91
Манговый ласси Манговый ласси 2.0 4.6 9.2 94
Мандариновый напиток Мандариновый напиток 0.5 0.1 3.8 17
Мандарины в шампанском Мандарины в шампанском 2.2 0.1 5.7 77
Манник в аэрогриле Манник в аэрогриле 6.5 5.8 47.3 265
Манно-овсяные блинчики Манно-овсяные блинчики 7.1 7.5 33.9 230
Манный пудинг Манный пудинг 3.5 6.8 19.5 151