Ужин (страница 23)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Лазанья с польскими грибами Лазанья с польскими грибами 4.8 6.2 14.0 133
Лапша из черного риса с брокколи Лапша из черного риса с брокколи 3.5 3.6 15.5 106
Лапша по-китайски Лапша по-китайски 7.4 12.1 19.1 213
Легкий грибной суп Легкий грибной суп 1.3 3.9 2.6 49
Легкий клубничный чизкейк Легкий клубничный чизкейк 4.6 14.7 15.9 214
Легкий куриный суп Легкий куриный суп 2.1 0.1 2.4 20
Лёгкий летний салат Лёгкий летний салат 3.3 4.6 2.7 65
Легкий нутовый суп Легкий нутовый суп 1.1 0.8 4.7 31
Легкий овощной суп с грудкой Легкий овощной суп с грудкой 1.2 0.1 0.7 8
Легкий салат в хлебных стаканчиках Легкий салат в хлебных стаканчиках 11.0 4.3 12.8 137
Легкий салат из кальмара с яблоком Легкий салат из кальмара с яблоком 9.9 6.6 3.4 115
Легкий салат из куриной грудки Легкий салат из куриной грудки 8.9 2.6 6.6 86
Легкий салат из помидоров Легкий салат из помидоров 0.7 3.0 4.5 47
Легкий салат с авокадо Легкий салат с авокадо 1.8 9.5 5.6 111
Легкий салат с кабачком и перцем Легкий салат с кабачком и перцем 1.1 3.1 5.7 56
Легкий салат с красной рыбой ПП Легкий салат с красной рыбой ПП 5.8 13.0 6.1 162
Легкий салат с отварной свеклой и кукурузой Легкий салат с отварной свеклой и кукурузой 3.0 2.7 6.4 63
Лёгкий салат с сыром кешью Лёгкий салат с сыром кешью 2.6 10.3 5.0 123
Легкий салат с тунцом Легкий салат с тунцом 9.1 11.0 2.8 147
Легкий салат с фетой и фасолью Легкий салат с фетой и фасолью 8.3 9.2 6.3 141
Легкий суп с бататом Легкий суп с бататом 0.5 0.8 2.2 17
Легкий суп с кабачком и нутом Легкий суп с кабачком и нутом 1.0 0.7 4.6 29
Легкий суп с клецками Легкий суп с клецками 0.5 0.7 4.1 24
Лёгкий сыр из кешью Лёгкий сыр из кешью 3.6 9.0 4.8 114
Легкий тыквенный суп Легкий тыквенный суп 1.5 0.1 4.3 23
Леденцы Петушки Леденцы Петушки 0.0 12.3 49.2 308
Ленивые битки с куриным фаршем Ленивые битки с куриным фаршем 11.3 22.6 5.7 273
Ленивые вареники Ленивые вареники 12.2 10.7 16.4 212
Ленивые вареники быстрые Ленивые вареники быстрые 13.9 7.3 20.8 206
Ленивые вареники с ягодным соусом Ленивые вареники с ягодным соусом 9.2 2.7 24.7 161
Ленивые голубцы Ленивые голубцы 7.2 8.0 12.4 148
Ленивые голубцы в мультиварке Ленивые голубцы в мультиварке 6.5 5.2 28.6 186
Ленивые голубцы из курицы и индейки Ленивые голубцы из курицы и индейки 8.9 3.8 6.6 97
Ленивые пирожки из лаваша Ленивые пирожки из лаваша 5.3 2.6 21.6 133
Ленивые ПП вареники с сыром Ленивые ПП вареники с сыром 15.3 5.2 7.4 140
Ленивые ПП чебуреки Ленивые ПП чебуреки 11.8 4.4 17.3 159
Лепешка из кабачков с томатами Лепешка из кабачков с томатами 4.1 3.6 13.5 105
Летний клубничный супчик Летний клубничный супчик 1.3 1.8 8.4 52
Летний лимонад Летний лимонад 0.2 0.1 4.9 21
Летний холодный суп на кефире Летний холодный суп на кефире 2.4 0.8 3.8 34
Летняя овощная запеканка Летняя овощная запеканка 3.1 2.7 4.4 55
Лечебный банановый кисель Лечебный банановый кисель 0.6 0.0 13.4 54
Лимонад домашний клубничный мохито Лимонад домашний клубничный мохито 0.2 0.0 14.5 57
Лимонад из грейпфрута с сиропом Лимонад из грейпфрута с сиропом 0.5 0.1 5.9 25
Лимонад из клубники, апельсина и базилика Лимонад из клубники, апельсина и базилика 0.3 0.1 2.2 11
Лимонад из тархуна Лимонад из тархуна 0.1 0.0 2.4 10
Лимонад классический Лимонад классический 0.1 0.0 11.6 46
Лимонад с мятой Лимонад с мятой 0.3 0.0 0.8 4
Лимонно-ананасовый напиток Лимонно-ананасовый напиток 0.1 0.0 5.6 25
Лимонно-медовое печенье Лимонно-медовое печенье 4.7 25.3 47.5 433