Курица тушеная в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Курица тушеная в мультиварке»:

Куриные голени - 2 шт.
Куриные бедра - 2 шт.
Куриные крылья - 2 шт.
Филе куриной грудки без кожи - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Вода - 500 мл.
Соевый соус - 3 ст.л.
Масло подсолнечное рафинированное - 2 ст.л.
Горчица сухая - 1 ст.л.
Мёд - 1 ч.л.
Соль - 1 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 111.4 ккал.

Белки: 15 гр.

Жиры: 5 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица тушеная в мультиварке»

Приготовить маринад: смешать соевый соус, мёд, горчицу и соль.
Маринадом обмазать курицу и дать постоять минут 15.
Морковь почистить и нарезать кружками.
Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.
В чашу от мультиварки выложить курицу, овощи, налить воды и всё хорошо перемешать. Готовить на режиме тушение 2 часа.
У готового блюда мясо должно с лёгкостью отходить от костей.
Курицу подавать горячей.

Вкусное нежное мясо – отличный вариант обеда. В качестве гарнира подойдёт картофель, рис, макароны или свежие овощи и зелень.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: SvetlayaLSveta

Курица тушеная в мультиварке - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Приготовить маринад: смешать соевый соус, мёд, горчицу и соль.

Шаг 2. Маринадом обмазать курицу и дать постоять минут 15.

Шаг 3. Морковь почистить и нарезать кружками.

Шаг 4. Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.

Шаг 5. В чашу от мультиварки выложить курицу, овощи, налить воды и всё хорошо

Шаг 6. У готового блюда мясо должно с лёгкостью отходить от костей. Курицу подав

Готовое блюдо: курица тушеная в мультиварке

Компоненты и калорийность рецепта «Курица тушеная в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная голень	2 шт	200	36	28	0	396
куриные бедра	2 шт	400	85.2	44	0.4	740
куриные крылышки	2 шт	80	15.36	9.76	0	148.8
куриная грудка	2 шт	900	212.4	17.1	3.6	1017
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
вода	500 мл	500	0	0	0	0
соус соевый	3 ст.л.	60	4.2	0	4.8	31.8
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
горчичный порошок	1 ст.л.	20	7.42	2.22	6.52	75.6
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	29.61
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
Итого		2425	363.7	121.2	40.8	2702.1
1 порция		485	72.7	24.2	8.2	540.4
100 грамм		100	15	5	1.7	111.4