Курица тушеная в мультиварке

Курица тушеная в мультиварке
Ингредиенты рецепта «Курица тушеная в мультиварке»:
  • Куриные голени - 2 шт.
  • Куриные бедра - 2 шт.
  • Куриные крылья - 2 шт.
  • Филе куриной грудки без кожи - 2 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 2 шт.
  • Вода - 500 мл.
  • Соевый соус - 3 ст.л.
  • Масло подсолнечное рафинированное - 2 ст.л.
  • Горчица сухая - 1 ст.л.
  • Мёд - 1 ч.л.
  • Соль - 1 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 111.4 ккал.

Белки: 15 гр.

Жиры: 5 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Курица тушеная в мультиварке»

  1. Приготовить маринад: смешать соевый соус, мёд, горчицу и соль.
  2. Маринадом обмазать курицу и дать постоять минут 15.
  3. Морковь почистить и нарезать кружками.
  4. Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.
  5. В чашу от мультиварки выложить курицу, овощи, налить воды и всё хорошо перемешать. Готовить на режиме тушение 2 часа.
  6. У готового блюда мясо должно с лёгкостью отходить от костей.
  7. Курицу подавать горячей.

Вкусное нежное мясо – отличный вариант обеда. В качестве гарнира подойдёт картофель, рис, макароны или свежие овощи и зелень.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Курица тушеная в мультиварке - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Приготовить маринад: смешать соевый соус, мёд, горчицу и соль. Шаг 2. Маринадом обмазать курицу и дать постоять минут 15. Шаг 3. Морковь почистить и нарезать кружками. Шаг 4. Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами. Шаг 5. В чашу от мультиварки выложить курицу, овощи, налить воды и всё хорошо Шаг 6. У готового блюда мясо должно с лёгкостью отходить от костей. Курицу подав Готовое блюдо: курица тушеная в мультиварке

Компоненты и калорийность рецепта «Курица тушеная в мультиварке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриная голень куриная голень 2 шт 200 36 28 0 396
Куриные бедра куриные бедра 2 шт 400 85.2 44 0.4 740
Куриные крылышки куриные крылышки 2 шт 80 15.36 9.76 0 148.8
Куриная грудка куриная грудка 2 шт 900 212.4 17.1 3.6 1017
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Морковь морковь 2 шт 150 1.95 0.15 10.35 48
Вода вода 500 мл 500 0 0 0 0
Соус соевый соус соевый 3 ст.л. 60 4.2 0 4.8 31.8
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 180
Горчичный порошок горчичный порошок 1 ст.л. 20 7.42 2.22 6.52 75.6
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 29.61
Соль соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
Итого   2425 363.7 121.2 40.8 2702.1
1 порция   485 72.7 24.2 8.2 540.4
100 грамм   100 15 5 1.7 111.4
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.