Курица с ананасом под соусом
Ингредиенты рецепта «Курица с ананасом под соусом»:
- Куриное филе - 500 гр.
- Ананасы консервированные - 300 гр.
- Сыр твердых сортов - 100 гр.
- Вишневый сироп - 20 гр.
- Грецкий орех (чищеный) - 100 гр.
- Майонез - 200 гр.
- Перец (по вкусу) - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 246.6 ккал.
Белки: 13.2 гр.
Жиры: 18.9 гр.
Углеводы: 5.7 гр.
Число порций: 9
Как приготовить блюдо «Курица с ананасом под соусом»
- Куриное филе порезать на средние куски, отбить. Посолить и поперчить по вкусу.
- На каждый кусок положить кольцо ананаса, а в середину кольца – немного грецкого ореха.
- Смешать майонез с вишневым сиропом.
- Залить соусом курицу с ананасом и сверху посыпать тертым сыром.
- Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 10–15 минут.
Оригинальное и полезное блюдо. Вкусное и, вполне, праздничное.
Приятного аппетита!
Курица с ананасом под соусом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Курица с ананасом под соусом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курица (филе) |
500 гр | 500 | 115.5 | 6 | 0 | 550 |
 ананас консервированный |
300 гр | 300 | 0.3 | 0.3 | 42 | 171 |
 сыр голландский |
100 гр | 100 | 26 | 26.8 | 0 | 352 |
 сироп вишневый |
20 гр | 20 | 0.06 | 0.02 | 12.8 | 51.2 |
 грецкий орех |
100 гр | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
 майонез столовый молочный |
200 гр | 200 | 4.8 | 134 | 7.8 | 1254 |
 перец красный молотый |
5 гр | 5 | 0.04 | 0.02 | 0.23 | 1.05 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1230 | 161.9 | 232.3 | 69.8 | 3033.3 | |
| 1 порция | 137 | 18 | 25.8 | 7.8 | 337 | |
| 100 грамм | 100 | 13.2 | 18.9 | 5.7 | 246.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
