Ребенку (страница 61)

Детский рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

В разделе представлены рецепты и для подростков, и для детей. Некоторые рецепты так оформлены, чтобы ребенок ел с аппетитом и интересом. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Фасолевый блондис Фасолевый блондис 5.9 1.0 24.4 131
Фасолевый майонез Фасолевый майонез 5.1 18.3 14.3 242
Фасолевый паштет с петрушкой и орехами Фасолевый паштет с петрушкой и орехами 5.2 7.3 12.6 136
Фасолевый салат с авокадо и семечками Фасолевый салат с авокадо и семечками 6.2 14.9 8.2 192
Фасолевый суп с белыми грибами Фасолевый суп с белыми грибами 3.2 5.2 5.0 80
Фасолевый хумус с пряностями Фасолевый хумус с пряностями 5.4 3.9 14.4 113
Фасоль в кляре Фасоль в кляре 4.4 1.1 16.9 96
Фасоль запеченная с грибами Фасоль запеченная с грибами 3.1 1.8 3.2 41
Фасоль с грибами и помидорами Фасоль с грибами и помидорами 2.3 2.4 4.6 48
Филе трески в молоке Филе трески в молоке 14.6 1.2 1.2 74
Филе трески со стручковой фасолью Филе трески со стручковой фасолью 10.5 2.0 2.3 68
Филе хека запеченное под шубой Филе хека запеченное под шубой 10.0 10.5 3.2 147
Филе, запеченное с моцареллой Филе, запеченное с моцареллой 18.5 8.0 8.0 175
Финико-грушевый коктейль Финико-грушевый коктейль 6.1 6.2 11.0 119
Финиково-ореховый десерт Финиково-ореховый десерт 8.9 58.8 20.8 634
Финиковые конфеты Финиковые конфеты 4.0 1.8 24.2 126
Финиковые конфеты с кешью Финиковые конфеты с кешью 8.5 23.8 39.9 402
Финиковые маффины Финиковые маффины 6.0 17.9 22.3 266
Финиковые печенья Финиковые печенья 12.9 21.3 42.9 409
Финиковый кофе Финиковый кофе 1.2 1.4 15.6 79
Финская сливочная уха Финская сливочная уха 2.4 1.0 2.0 27
Фисташковое протеиновое мороженое Фисташковое протеиновое мороженое 14.9 6.6 4.5 139
Фитнес-блины к масленице Фитнес-блины к масленице 10.1 1.8 8.8 91
Фитнес-десерт Плавающий остров Фитнес-десерт Плавающий остров 14.1 11.7 6.5 190
Фитнес-рулеты из цуккини Фитнес-рулеты из цуккини 5.0 3.3 4.8 66
Фитнес-салат с микрозеленью Фитнес-салат с микрозеленью 3.3 1.3 4.9 45
Фитнес-суп с куриными крылышками Фитнес-суп с куриными крылышками 1.5 0.9 0.9 17
Фитнес-торт Белковое удовольствие Фитнес-торт Белковое удовольствие 14.5 7.3 10.2 170
Фокачча домашняя Фокачча домашняя 5.2 5.1 25.8 169
Фокачча с тимьяном и розмарином Фокачча с тимьяном и розмарином 6.4 6.2 45.2 259
Форель в горчичном соусе Форель в горчичном соусе 17.2 4.3 1.1 110
Форель в сливочном соусе и чесноком Форель в сливочном соусе и чесноком 16.0 7.3 1.2 136
Французский багет по-домашнему Французский багет по-домашнему 6.5 2.4 33.4 179
Французский суп с лисичками Французский суп с лисичками 1.0 1.0 6.5 40
Фреш из манго Фреш из манго 0.4 0.2 7.0 39
Фрикадельки из баклажана Фрикадельки из баклажана 5.8 4.4 8.0 96
Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом 10.2 9.1 17.6 197
Фруктовая сальса Фруктовая сальса 0.6 0.2 9.7 52
Фруктово-йогуртовое желе Фруктово-йогуртовое желе 7.9 1.3 9.2 78
Фруктовое смузи на растительном молоке Фруктовое смузи на растительном молоке 0.5 0.9 7.6 41
Фруктовые шашлычки на шпажках Фруктовые шашлычки на шпажках 0.9 0.8 14.1 63
Фруктовый брауни Фруктовый брауни 7.9 10.2 30.5 242
Фруктовый бутерброд Фруктовый бутерброд 1.3 0.5 14.5 78
Фруктовый десерт в апельсинах с орехами Фруктовый десерт в апельсинах с орехами 2.2 3.9 11.3 86
Фруктовый десерт с мороженым и шоколадом Фруктовый десерт с мороженым и шоколадом 1.4 1.7 11.5 64
Фруктовый кекс в глазури Фруктовый кекс в глазури 4.1 7.3 42.2 250
Фруктовый коктейль Фруктовый коктейль 0.7 0.4 15.3 63
Фруктовый коктейль с дыней Фруктовый коктейль с дыней 0.7 0.4 11.9 52
Фруктовый коктейль с овсяными хлопьями Фруктовый коктейль с овсяными хлопьями 1.2 0.4 10.9 50
Фруктовый молочный коктейль Фруктовый молочный коктейль 2.1 5.5 11.6 103