Ребенку (страница 62)

Детский рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

В разделе представлены рецепты и для подростков, и для детей. Некоторые рецепты так оформлены, чтобы ребенок ел с аппетитом и интересом. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Фруктовый ройбуш Фруктовый ройбуш 0.1 0.1 1.5 7
Фруктовый салат Фруктовый салат 1.0 0.6 9.5 46
Фруктовый салат Микс Фруктовый салат Микс 2.1 4.7 11.9 95
Фруктовый салат с йогуртом и медом Фруктовый салат с йогуртом и медом 1.3 0.6 11.6 55
Фруктовый салат с карамболой Фруктовый салат с карамболой 1.4 0.5 10.0 50
Фруктовый салат с кефиром Фруктовый салат с кефиром 1.4 0.6 11.0 55
Фруктовый салат с медом Фруктовый салат с медом 1.4 0.6 12.6 59
Фруктовый салат с ряженкой Фруктовый салат с ряженкой 1.5 0.9 13.8 68
Фруктовый салат с творожной массой Фруктовый салат с творожной массой 1.3 2.9 16.9 98
Фруктовый салат со сметанно-медовой заправкой Фруктовый салат со сметанно-медовой заправкой 1.6 3.2 11.3 77
Фруктовый смузи Фруктовый смузи 2.2 1.2 8.3 59
Фруктовый смузи с творогом Фруктовый смузи с творогом 4.1 2.0 13.2 83
Фруктовый улун Фруктовый улун 0.3 0.1 1.1 7
Халва из киноа Халва из киноа 8.3 15.4 44.0 358
Халва пп Халва пп 11.3 27.9 13.8 351
Харчо в мультиварке Харчо в мультиварке 2.2 2.0 4.7 45
Хачапури Хачапури 12.7 21.2 18.7 318
Хачапури на скорую руку Хачапури на скорую руку 16.1 14.1 14.8 254
Хачапури по-аджарски Хачапури по-аджарски 13.2 8.3 11.5 175
Хачапури с брынзой и зеленью Хачапури с брынзой и зеленью 7.6 13.8 32.4 285
Хек в духовке Хек в духовке 14.3 3.3 0.4 88
Хек в кисло-сладком соусе Хек в кисло-сладком соусе 5.9 2.9 18.4 121
Хек в мультиварке Хек в мультиварке 11.3 5.5 2.2 103
Хек в томатном соусе с овощами Хек в томатном соусе с овощами 13.0 2.3 3.4 86
Хек под сырным соусом на пару Хек под сырным соусом на пару 12.9 4.6 6.4 118
Хек с овощами под горчичным соусом Хек с овощами под горчичным соусом 9.7 2.5 3.2 74
Хек тушеный с овощами Хек тушеный с овощами 11.4 2.8 2.0 79
Хлеб бездрожжевой с прованскими травами Хлеб бездрожжевой с прованскими травами 4.8 2.4 32.9 170
Хлеб кокосово-льняной Хлеб кокосово-льняной 13.7 16.3 9.5 241
Хлеб ПП без муки и дрожжей Хлеб ПП без муки и дрожжей 10.2 25.0 14.2 320
Хлеб с барбарисом Хлеб с барбарисом 5.4 8.3 19.4 163
Хлеб с кабачком Хлеб с кабачком 6.6 5.0 22.7 165
Хлеб с пармезаном Хлеб с пармезаном 10.8 12.8 37.3 307
Хлеб с семенами и орехами Хлеб с семенами и орехами 15.3 40.5 15.0 483
Хлеб яблочно-ореховый Хлеб яблочно-ореховый 5.0 5.8 40.1 230
Хлебец с авокадо Хлебец с авокадо 6.3 10.5 7.0 147
Хлебец с пастой из брокколи Хлебец с пастой из брокколи 5.8 13.6 16.8 212
Хлебец с сыром и яйцом Хлебец с сыром и яйцом 12.7 13.0 6.9 197
Хлебушек домашний Хлебушек домашний 5.5 3.6 44.4 226
Хлебцы с арахисовой пастой и малиной Хлебцы с арахисовой пастой и малиной 17.9 31.4 33.3 460
Хлебцы с кабачком и томатами Хлебцы с кабачком и томатами 15.3 15.6 19.0 275
Хлебцы с семенами в сушилке Хлебцы с семенами в сушилке 11.7 25.4 18.0 342
Хлебцы с фетой и фруктами Хлебцы с фетой и фруктами 8.1 8.6 19.5 189
Холодец Елочка Холодец Елочка 5.9 7.6 0.8 94
Холодный напиток из киви и огурца Холодный напиток из киви и огурца 0.4 0.1 4.0 18
Холодный суп из томатов Холодный суп из томатов 0.9 3.5 3.4 48
Хот-доги с жареными сосисками Хот-доги с жареными сосисками 6.5 17.1 19.3 255
Хрустящее печенье в форме Хрустящее печенье в форме 4.9 25.7 36.7 397
Хрустящее печенье из пшена Хрустящее печенье из пшена 9.2 9.2 40.8 281
Хрустящие конфетки Хрустящие конфетки 9.9 22.1 46.0 414