Ребенку (страница 59)

Детский рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

В разделе представлены рецепты и для подростков, и для детей. Некоторые рецепты так оформлены, чтобы ребенок ел с аппетитом и интересом. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Тофу-пирог Тофу-пирог 9.0 8.7 16.2 183
Тофу-пицца Тофу-пицца 5.6 6.3 12.1 119
Тофу-пицца с моцареллой Тофу-пицца с моцареллой 7.9 5.0 2.6 86
Тофу-сырники с яблоком Тофу-сырники с яблоком 5.0 2.4 9.7 82
Тофу-чизкейк Тофу-чизкейк 6.6 6.7 24.3 179
Тофудесерт Тофудесерт 4.6 9.9 12.6 158
Тофудесерт на зелёной гречке Тофудесерт на зелёной гречке 6.8 7.7 20.6 177
Тофуомлет Тофуомлет 5.8 2.7 3.1 61
Тофусоус Тофусоус 8.1 3.4 1.4 69
Тофусуфле Тофусуфле 5.5 9.2 34.6 214
Тофуштоллен Тофуштоллен 7.9 6.0 25.1 185
Традиционный грибной суп Традиционный грибной суп 1.2 0.6 3.8 25
Треугольники из лаваша с сервелатом Треугольники из лаваша с сервелатом 12.2 12.8 28.6 279
Треугольники из тортильи с фаршем Треугольники из тортильи с фаршем 10.1 3.9 7.9 105
Треугольники с сыром и колбасой Треугольники с сыром и колбасой 13.3 12.8 17.8 240
Тропический коктейль Тропический коктейль 0.5 0.2 11.2 51
Трубочки из лаваша с яйцом и сыром Трубочки из лаваша с яйцом и сыром 11.3 9.2 18.4 206
Трубочки с картофелем и грибами Трубочки с картофелем и грибами 4.3 2.0 19.1 114
Тунец на электрогриле Тунец на электрогриле 19.0 3.6 0.5 110
Тунец, запеченный в сливках Тунец, запеченный в сливках 15.3 2.2 2.2 89
Турецкий картофельный салат Турецкий картофельный салат 3.7 4.9 13.2 113
Тушеная капуста с мясом и фасолью Тушеная капуста с мясом и фасолью 7.5 4.9 6.8 101
Тушеная квашеная капуста Тушеная квашеная капуста 1.6 1.4 5.2 34
Тушеная куриная печень с овощами Тушеная куриная печень с овощами 12.9 5.5 2.6 111
Тушеная утка Тушеная утка 10.0 20.2 2.1 228
Тушеные кабачки Тушеные кабачки 0.6 2.2 5.2 40
Тушеные куриные крылышки Тушеные куриные крылышки 5.4 3.3 1.9 58
Тхини на оливковом масле Тхини на оливковом масле 17.1 54.7 10.8 604
Тыква жареная по-домашнему Тыква жареная по-домашнему 3.1 11.1 23.1 196
Тыква запеченная в аэрогриле Тыква запеченная в аэрогриле 2.9 6.6 7.4 95
Тыква запеченная с рисом Тыква запеченная с рисом 3.1 5.5 11.3 107
Тыква с яблоками в мультиварке Тыква с яблоками в мультиварке 0.7 8.5 13.8 131
Тыква тушеная Тыква тушеная 4.5 17.0 6.9 189
Тыквенная запеканка Тыквенная запеканка 2.3 0.9 12.5 63
Тыквенная запеканка с тофу Тыквенная запеканка с тофу 3.2 5.4 15.0 116
Тыквенная карамель Тыквенная карамель 1.7 0.8 26.4 111
Тыквенная каша с рисом Тыквенная каша с рисом 1.0 0.2 14.4 60
Тыквенная лазанья Тыквенная лазанья 6.2 6.2 13.0 128
Тыквенная тортилья с красной рыбой Тыквенная тортилья с красной рыбой 9.3 9.6 7.4 149
Тыквенно-банановая запеканка Тыквенно-банановая запеканка 2.0 0.4 20.3 94
Тыквенно-банановые оладушки Тыквенно-банановые оладушки 4.2 2.4 16.6 101
Тыквенно-молочный напиток с шоколадом Тыквенно-молочный напиток с шоколадом 3.1 7.7 13.4 135
Тыквенное мороженое Тыквенное мороженое 3.6 14.1 13.7 195
Тыквенные батончики Тыквенные батончики 7.6 7.5 25.7 197
Тыквенные бискотти Тыквенные бискотти 11.1 24.9 32.4 395
Тыквенные блинчики Тыквенные блинчики 3.9 5.6 15.9 126
Тыквенные блинчики с клубникой Тыквенные блинчики с клубникой 5.3 5.4 19.0 147
Тыквенные блины Тыквенные блины 3.7 3.1 20.0 116
Тыквенные вафли в мультипекаре Тыквенные вафли в мультипекаре 2.8 1.7 24.7 118
Тыквенные дольки Тыквенные дольки 1.5 30.9 10.0 317