Конфеты Здоровая радость

Конфеты Здоровая радость
Ингредиенты рецепта «Конфеты Здоровая радость»:
  • Кунжут - 70 гр.
  • Грецкий орех - 70 гр.
  • Семя льна - 100 гр.
  • Кокосовая стружка - 50 гр.
  • Мед - 1 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Конфеты Здоровая радость» (на 100 грамм):

Калории: 555 ккал.

Белки: 15.4 гр.

Жиры: 48.3 гр.

Углеводы: 23.1 гр.

Число порций: 20

Как приготовить блюдо «Конфеты Здоровая радость»

  1. В чашу блендера поместить грецкие орехи и семя льна. Перемолоть в кашицу.
  2. Добавить кунжут и еще перемолоть смесь.
  3. Добавить столовую ложку меда. Все смешать блендером.
  4. Из получившейся массы сформировать шарики и обвалять их в кокосовой стружке.

Обваливать можно и в кунжуте, тогда это блюдо будет полностью сыроедческое. Однако кокос придает особый привкус конфетам. В серединку Вы можете положить маленький сюрприз – кусочек грецкого ореха или какого-любо сухофрукта, цуката и т.п.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Конфеты Здоровая радость - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В чашу блендера поместить грецкие орехи и семя льна. Перемолоть в кашицу. Шаг 2. Добавить кунжут и еще перемолоть смесь. Шаг 3. Добавить столовую ложку меда. Все смешать блендером. Шаг 4. Из получившейся массы сформировать шарики и обвалять их в кокосовой струж Готовое блюдо: конфеты Здоровая радость

Компоненты и калорийность рецепта «Конфеты Здоровая радость»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кунжут кунжут 70 гр 70 13.58 34.09 8.54 395.5
Грецкий орех грецкий орех 70 гр 70 10.64 45.64 4.9 457.8
Семена льна семена льна 100 гр 100 18.3 42.2 28.9 534
Кокосовая стружка кокосовая стружка 50 гр 50 6.5 32.5 7 296
Мёд мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 92.7
Итого   320 49.3 154.4 73.8 1776
1 порция   16 2.5 7.7 3.7 88.8
100 грамм   100 15.4 48.3 23.1 555
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.