Конфеты из кураги и творога
Ингредиенты рецепта «Конфеты из кураги и творога»:
- Курага - 5 шт.
- Творог обезжиренный - 50 гр.
- Кокосовая стружка - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Конфеты из кураги и творога» (на 100 грамм):
Калории: 161.6 ккал.
Белки: 11.9 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 21.3 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Конфеты из кураги и творога»
- Смешать творог с кокосовой стружкой.
- Курагу промыть водой и надрезать для фаршировки.
- Заполнить сухофрукты творогом с кокосовой стружкой.
Такие конфеты можно есть хоть каждый день. Их также можно приготовить на скорую руку к любому празднику или чаепитию. Основную сладость конфетам дает курага, но если вы любите более сладкий вкус, добавьте в творог некалорийный подсластитель или мёд, если позволяет диета.
Приятного аппетита!
Конфеты из кураги и творога - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Конфеты из кураги и творога»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курага |
5 шт | 35 | 1.82 | 0.11 | 17.85 | 75.25 |
 творог 0% (обезжиренный) |
50 гр | 50 | 8.25 | 0 | 0.65 | 35.5 |
 кокосовая стружка |
5 гр | 5 | 0.65 | 3.25 | 0.7 | 34.65 |
| Итого | 90 | 10.7 | 3.4 | 19.2 | 145.4 | |
| 1 порция | 18 | 2.1 | 0.7 | 3.8 | 29.1 | |
| 100 грамм | 100 | 11.9 | 3.7 | 21.3 | 161.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
