Кокосовые конфеты с курагой
Ингредиенты рецепта «Кокосовые конфеты с курагой»:
- Курага - 200 гр.
- Семена подсолнечника - 200 гр.
- Кокосовая стружка - 40 гр.
- Кокос (взбитый кокос) - 100 гр.
- Банан - 1/2 шт.
Пищевая ценность блюда «Кокосовые конфеты с курагой» (на 100 грамм):
Калории: 374.6 ккал.
Белки: 10.3 гр.
Жиры: 27.9 гр.
Углеводы: 22.3 гр.
Число порций: 35
Как приготовить блюдо «Кокосовые конфеты с курагой»
- Семена подсолнечника замочить на ночь.
- Курагу замочить на ночь.
- Взбитый кокос подогреть на водяной бане.
- Взбить блендером курагу и семечки.
- Добавить 20 грамм кокосовой стружки и взбитый кокос. Взбить блендером.
- По желанию добавить банан и еще раз взбить.
- Из полученной массы скатать шарики и обвалять в кокосовой стружке (можно в маке, кунжуте).
Взбитый кокос можно заменить на мякоть кокоса, кокосовую стружку или кокосовую манну.
Приятного аппетита!
Кокосовые конфеты с курагой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кокосовые конфеты с курагой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курага |
200 гр | 200 | 10.4 | 0.6 | 102 | 430 |
 семечки подсолнечника |
200 гр | 200 | 41.4 | 105.8 | 6.8 | 1156 |
 кокосовая стружка |
40 гр | 40 | 5.2 | 26 | 5.6 | 236.8 |
 кокосовый орех |
100 гр | 100 | 3.4 | 33.5 | 6.2 | 354 |
 банан |
0.5 шт | 55 | 0.83 | 0.11 | 11.99 | 52.25 |
| Итого | 595 | 61.2 | 166 | 132.6 | 2229.1 | |
| 1 порция | 17 | 1.7 | 4.7 | 3.8 | 63.7 | |
| 100 грамм | 100 | 10.3 | 27.9 | 22.3 | 374.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
