Креветки пикантные
Ингредиенты рецепта «Креветки пикантные»:
- Креветки - 200 гр.
- Соевый соус - 3 ст.л.
- Масло авокадо - 1 ст.л.
- Копченая паприка - 1 ч.л.
- Чеснок - 20 гр.
- Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
- Имбирь - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Креветки пикантные» (на 100 грамм):
Калории: 148 ккал.
Белки: 16.3 гр.
Жиры: 7.5 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Креветки пикантные»
- Очистить чеснок.
- Взбить чеснок с жидкими ингредиентами.
- Замариновать креветки в соусе на 30 минут.
- Тушить креветки вместе с соусом в течение 10 минут под закрытой крышкой.
Очень полезное и вкусное блюдо. Можно использовать как самостоятельное блюдо, так и добавлять в салат.
Приятного аппетита!
Креветки пикантные - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Креветки пикантные»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 креветки свежие |
200 гр | 200 | 44 | 2 | 0 | 194 |
 соус соевый |
3 ст.л. | 60 | 4.2 | 0 | 4.8 | 31.8 |
 масло авокадо |
1 ст.л. | 20 | 0 | 20 | 0 | 176.8 |
 паприка Santa Maria копченая |
1 ч.л. | 7 | 1.05 | 1.19 | 0.91 | 24.43 |
 чеснок |
20 гр | 20 | 1.3 | 0.1 | 5.98 | 28.6 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
 имбирь |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.06 | 0.03 | 0.55 | 2.8 |
| Итого | 312 | 50.7 | 23.4 | 12.6 | 460.9 | |
| 1 порция | 156 | 25.4 | 11.7 | 6.3 | 230.5 | |
| 100 грамм | 100 | 16.3 | 7.5 | 4.1 | 148 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
