Креветки пикантные

Креветки пикантные
Ингредиенты рецепта «Креветки пикантные»:
  • Креветки - 200 гр.
  • Соевый соус - 3 ст.л.
  • Масло авокадо - 1 ст.л.
  • Копченая паприка - 1 ч.л.
  • Чеснок - 20 гр.
  • Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
  • Имбирь - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Креветки пикантные» (на 100 грамм):

Калории: 148 ккал.

Белки: 16.3 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 4.1 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Креветки пикантные»

  1. Очистить чеснок.
  2. Взбить чеснок с жидкими ингредиентами.
  3. Замариновать креветки в соусе на 30 минут.
  4. Тушить креветки вместе с соусом в течение 10 минут под закрытой крышкой.

Очень полезное и вкусное блюдо. Можно использовать как самостоятельное блюдо, так и добавлять в салат.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Креветки пикантные - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Очистить чеснок. Шаг 2. Взбить чеснок с жидкими ингредиентами. Шаг 3. Замариновать креветки в соусе на 30 минут. Шаг 4. Тушить креветки вместе с соусом в течение 10 минут под закрытой крышкой. Готовое блюдо: креветки пикантные

Компоненты и калорийность рецепта «Креветки пикантные»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Креветки свежие креветки свежие 200 гр 200 44 2 0 194
Соус соевый соус соевый 3 ст.л. 60 4.2 0 4.8 31.8
Масло авокадо масло авокадо 1 ст.л. 20 0 20 0 176.8
Паприка Santa Maria копченая паприка Santa Maria копченая 1 ч.л. 7 1.05 1.19 0.91 24.43
Чеснок чеснок 20 гр 20 1.3 0.1 5.98 28.6
Перец чёрный молотый перец черный молотый 1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Имбирь имбирь 0.5 ч.л. 3.5 0.06 0.03 0.55 2.8
Итого   312 50.7 23.4 12.6 460.9
1 порция   156 25.4 11.7 6.3 230.5
100 грамм   100 16.3 7.5 4.1 148
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.