Креветки в томатном соусе

Ингредиенты рецепта «Креветки в томатном соусе»:

Креветки (замороженные) - 600 гр.
Вода - 200 мл.
Томатная паста - 2 ст.л.
Чеснок - 2 зуб.
Лимон - 1/2 шт.
Перец горошек - 10 шт.
Гвоздика - 10 шт.
Базилик сушеный - 1/2 ч.л.
Орегано сушеный - 1/2 ч.л.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Креветки в томатном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 88.5 ккал.

Белки: 14 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 1.8 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Креветки в томатном соусе»

Чеснок очистить от шелухи, порезать на тонкие кружочки и обжарить на растительном масле.
Добавить к чесноку томатную пасту и специи, перемешать, влить воду.
Выдавить лимон и оставить его мякоть в соусе. Посолить и тушить соус 5-7 минут.
В соус добавить размороженные и промытые креветки. Тушить 2-3 минуты.

Креветки оставить в соусе на 10 минут, а затем подать как самостоятельное блюдо или с гарниром из риса или спагетти.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Helen80

Креветки в томатном соусе - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Чеснок очистить от шелухи, порезать на тонкие кружочки и обжарить на раст

Шаг 2. Добавить к чесноку томатную пасту и специи, перемешать, влить воду.

Шаг 3. Выдавить лимон и оставить его мякоть в соусе. Посолить и тушить соус 5-7

Шаг 4. В соус добавить размороженные и промытые креветки. Тушить 2-3 минуты.

Готовое блюдо: креветки в томатном соусе

Компоненты и калорийность рецепта «Креветки в томатном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	600 гр	600	132	6	0	582
вода	200 мл	200	0	0	0	0
томатная паста	2 ст.л.	60	1.5	0.18	10.02	48
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
лимон	0.5 шт	65	0.59	0.07	1.95	10.4
перец черный горошек	10 шт	0.6	0.09	0.02	0.25	1.51
гвоздика	10 шт	1	0.06	0.2	0.27	3.23
базилик сушеный	0.5 ч.л.	3.5	0.5	0.14	2.14	8.79
орегано сушеный	0.5 ч.л.	3.5	0.39	0.36	0.76	10.71
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
Итого		967	135.7	27	17.8	856.1
1 порция		322	45.2	9	5.9	285.4
100 грамм		100	14	2.8	1.8	88.5