Кофейный тортик
Ингредиенты рецепта «Кофейный тортик»:
- Финики - 145 гр.
- Семечки тыквенные - 110 гр.
- Гречневая мука - 140 гр.
- Сироп цикория - 30 гр.
- Растворимый кофе - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Кофейный тортик» (на 100 грамм):
Калории: 367.5 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 12.3 гр.
Углеводы: 49.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Кофейный тортик»
- Финики залить горячей водой на 5 минут.
- Очистить финики от косточек.
- В комбайне смешать финики (7 шт.), тыквенные семечки.
- Соединить гречневую муку с водой, кофе и оставшимися финиками (8 шт.).
- Распределить коржик в форме.
- Проварить гречневую смесь до загустения.
- Вылить кофейную смесь поверх коржа и отправить в холодильник до полного застывания.
Приятного аппетита!
Кофейный тортик - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кофейный тортик»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 финики |
145 гр | 145 | 3.63 | 0.73 | 100.34 | 397.3 |
 семечки тыквенные |
110 гр | 110 | 26.95 | 50.38 | 5.17 | 611.6 |
 мука гречневая диетическая |
140 гр | 140 | 19.04 | 1.68 | 103.18 | 513.8 |
 сироп из цикория дары памира без сахара |
30 гр | 30 | 0 | 0 | 2.85 | 50.1 |
 кофе растворимый сухой |
1 ч.л. | 4 | 0.6 | 0.14 | 0 | 3.76 |
| Итого | 429 | 50.2 | 52.9 | 211.5 | 1576.6 | |
| 1 порция | 54 | 6.3 | 6.6 | 26.4 | 197.1 | |
| 100 грамм | 100 | 11.7 | 12.3 | 49.3 | 367.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
