Котлетки из индейки и яблока
Ингредиенты рецепта «Котлетки из индейки и яблока»:
- Фарш из индейки - 450 гр.
- Яблоко - 70 гр.
- Сыр легкий - 50 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Мука без глютена - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Котлетки из индейки и яблока» (на 100 грамм):
Калории: 164.2 ккал.
Белки: 17.2 гр.
Жиры: 7.1 гр.
Углеводы: 6.5 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Котлетки из индейки и яблока»
- Яблоко натереть на терке.
- Сыр натереть на терке.
- Соединить фарш, сыр и яблоко.
- Добавить муку и яйца, тщательно перемешать.
- Сформировать котлетки и обжарить с двух сторон по 3-4 минутки.
В котлеты можно добавить лук для придания им сочности, а можно добавить яблоко. Очень интересный вариант, который стоит попробовать!
Приятного аппетита!
Котлетки из индейки и яблока - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Котлетки из индейки и яблока»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка фарш |
450 гр | 450 | 90 | 36 | 2.25 | 724.5 |
 яблоко |
70 гр | 70 | 0.28 | 0.28 | 6.86 | 32.9 |
 сыр ольтермани 9% |
50 гр | 50 | 15.5 | 4.5 | 0 | 105 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 мука универсальная гарнец без глютена |
2 ст.л. | 40 | 2 | 0.4 | 33.2 | 144 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
| Итого | 667 | 114.9 | 47.2 | 43.1 | 1095.3 | |
| 1 порция | 56 | 9.6 | 3.9 | 3.6 | 91.3 | |
| 100 грамм | 100 | 17.2 | 7.1 | 6.5 | 164.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
