Конфетки из фиников
Ингредиенты рецепта «Конфетки из фиников»:
- Финики - 10 шт.
- Семечки - 20 гр.
- Миндаль - 20 гр.
- Кешью - 20 гр.
- Мак - 2 ст.л.
- Кэроб - 2 ст.л.
- Кунжут - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Конфетки из фиников» (на 100 грамм):
Калории: 417.8 ккал.
Белки: 11.3 гр.
Жиры: 26.3 гр.
Углеводы: 41.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Конфетки из фиников»
- Финики замочить минут на 15 в холодной воде.
- Измельчить орехи и семечки.
- Очистить финики от косточек.
- Сложить все ингредиенты кроме кунжута и мака в комбайн и измельчить.
- Скатать шар из полученной массы и ненадолго убрать в холодильник, минут на 10.
- Скатать шарики поменьше.
- Обвалять в кунжуте.
- Обвалять в маке.
В этом рецепте кэроб можно заменить на какао-порошок.
Приятного аппетита!
Конфетки из фиников - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Конфетки из фиников»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 финики |
10 шт | 90 | 2.25 | 0.45 | 62.28 | 246.6 |
 семечки подсолнечника |
20 гр | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
 миндаль сладкий |
20 гр | 20 | 3.72 | 11.54 | 3.24 | 129 |
 кешью |
20 гр | 20 | 3.7 | 9.7 | 4.5 | 120 |
 мак |
2 ст.л. | 40 | 7 | 19 | 0.8 | 202 |
 кэроб |
2 ст.л. | 40 | 1.84 | 0.28 | 35.6 | 88.8 |
 кунжут |
2 ст.л. | 40 | 7.76 | 19.48 | 4.88 | 226 |
| Итого | 270 | 30.4 | 71 | 112 | 1128 | |
| 1 порция | 34 | 3.8 | 8.9 | 14 | 141 | |
| 100 грамм | 100 | 11.3 | 26.3 | 41.5 | 417.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
