Гренки со шпротами и свежим огурцом

Гренки со шпротами и свежим огурцом
Ингредиенты рецепта «Гренки со шпротами и свежим огурцом»:
  • Шпроты - 8 шт.
  • Огурец свежий - 1/2 шт.
  • Черный хлеб - 2 кус.
  • Сыр Российский - 30 гр.
  • Масло растительное - 1 ст.л.
  • Майонез - 1 ч.л.
  • Укроп - 10 гр.
  • Чеснок - 2 зуб.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 296.2 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 24.1 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Гренки со шпротами и свежим огурцом»

  1. Каждый ломтик хлеба разрезать пополам по диагонали, чтобы получились треугольники.
  2. В сковороду налить масло и положить хлеб: обжаривать с 2-х сторон до румяности.
  3. Гренки выложить на тарелку и дать им остыть. Затем чеснок очистить, разрезать пополам и натереть им гренки со стороны, где будет лежать начинка.
  4. Огурец нарезать тонкими кружочками.
  5. Сыр натереть на мелкой тёрке.
  6. Каждую гренку смазать майонезом и сверху выложить по 2 рыбки.
  7. Затем положить ломтики огурца и веточки укропа.
  8. Сверху гренки посыпать сыром.

Такая закуска, конечно, не относится к диетическому питанию, но на праздник можно побаловать себя таким блюдом и порадовать свои вкусовые рецепторы. Закуска получается ароматной и очень вкусной.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Гренки со шпротами и свежим огурцом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Каждый ломтик хлеба разрезать пополам по диагонали, чтобы получились Шаг 2. Гренки выложить на тарелку и дать им остыть. Затем чеснок очистить, разре Шаг 3. Огурец нарезать тонкими кружочками. Шаг 4. Сыр натереть на мелкой тёрке. Шаг 5. Каждую гренку смазать майонезом и сверху выложить по 2 рыбки. Шаг 6. Затем положить ломтики огурца и веточки укропа. Сверху гренки посыпать Готовое блюдо: гренки со шпротами и свежим огурцом

Компоненты и калорийность рецепта «Гренки со шпротами и свежим огурцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шпроты шпроты 8 шт 160 27.84 51.84 0.64 580.8
Огурец огурец 0.5 шт 50 0.4 0.05 1.4 7.5
Хлеб Ржаной формовой хлеб ржаной формовой 2 кус 40 2.36 0.44 17.8 86.8
Сыр Российский сыр российский 30 гр 30 7.23 8.85 0.09 108.9
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 1 ч.л. 7 0.17 4.69 0.27 43.89
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Итого   315 38.8 76 23.2 933.1
1 порция   79 9.7 19 5.8 233.3
100 грамм   100 12.3 24.1 7.4 296.2
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.