Домашние слойки с тунцом
Ингредиенты рецепта «Домашние слойки с тунцом»:
- Тесто бездрожжевое - 400 гр.
- Тунец консервированный - 200 гр.
- Яйца (С2) - 2 шт.
- Зелень - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Домашние слойки с тунцом» (на 100 грамм):
Калории: 270.2 ккал.
Белки: 10.8 гр.
Жиры: 15.9 гр.
Углеводы: 20.4 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Домашние слойки с тунцом»
- Тесто немного раскатать и нарезать на порционные кусочки.
- Слойки запечь в духовке при 175 градусах в течение 15 минут.
- Тунец размять вилкой.
- Яйца отварить.
- Яйцо натереть на терке.
- Тунец, яйцо и зелень смешать. Добавить соль и перец по вкусу.
- Слойку надрезать пополам.
- В каждую слойку положить начинку.
Конечно, слоеное тесто – это не про диету. Но иногда надо себя баловать чем-то вкусным и тогда – это отличный вариант. Домашняя выпечка – всегда лучше покупной. Можно приготовить такие слойки в сладком варианте, а можно и несладком. Как альтернатива, капуста с яйцом тоже будет хорошо сочетаться.
Приятного аппетита!
Домашние слойки с тунцом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Домашние слойки с тунцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тесто слоеное бездрожжевое черемушки |
400 гр | 400 | 24.4 | 104.8 | 148.4 | 1640 |
 тунец 5 морей в собственном соку |
200 гр | 200 | 40.4 | 0.8 | 0 | 176 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 зелень |
30 гр | 30 | 0.78 | 0.12 | 1.56 | 10.8 |
| Итого | 740 | 79.6 | 117.7 | 150.7 | 1999.5 | |
| 1 порция | 62 | 6.6 | 9.8 | 12.6 | 166.6 | |
| 100 грамм | 100 | 10.8 | 15.9 | 20.4 | 270.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
