Закуска из сельди и яйца
Ингредиенты рецепта «Закуска из сельди и яйца»:
- Филе сельди - 60 гр.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Огурец свежий - 1/2 шт.
- Укроп - 20 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 115.8 ккал.
Белки: 10.1 гр.
Жиры: 7.5 гр.
Углеводы: 1.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Закуска из сельди и яйца»
- Яйца предварительно отварить, порезать колечками.
- Филе сельди порезать на небольшие кусочки.
- Укроп порубить для украшения.
- На кружки огурца положить яйцо, посыпать перцем и сверху разложить кусочки сельди.
- Украсить укропом.
Как приготовить закуску быстро, вкусно и питательно? На самом деле это очень просто. Закуска с яйцом, огурцом и селедкой получается сытной и оригинальной, а готовится всего 20 минут. Отличная холодная закуска! Если вам покажется не совсем сытной – добавьте кусочек чёрного хлеба под огурец.
Приятного аппетита!
Закуска из сельди и яйца - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Закуска из сельди и яйца»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сельдь свежая |
60 гр | 60 | 9.78 | 6.42 | 0 | 96.6 |
 яйцо куриное |
2 шт | 94 | 11.94 | 10.25 | 0.66 | 147.58 |
 огурец |
0.5 шт | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.5 | 7.5 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Итого | 224 | 22.6 | 16.8 | 3.4 | 259.3 | |
| 1 порция | 45 | 4.5 | 3.4 | 0.7 | 51.9 | |
| 100 грамм | 100 | 10.1 | 7.5 | 1.5 | 115.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
