Клубнично-банановый коктейль
Ингредиенты рецепта «Клубнично-банановый коктейль»:
- Банан - 1 шт.
- Клубника - 1 ст.
- Лёд колотый - 100 гр.
- Йогурт (ванильный) - 170 гр.
- Молоко (цельное) - 0,25 ст.
Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 44.2 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 7.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Клубнично-банановый коктейль»
- Положить кусочки льда в блендер и добавить к ним ванильный йогурт.
- Порезать банан и клубнику на кусочки, поместить в блендер и залить молоком.
- Взбить до получения однородной массы и сразу же разливать по бокалам.
Очень сытный и вкусный коктейль. Им можно вполне заменить один перекус в течении дня.
Приятного аппетита!
Клубнично-банановый коктейль - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Клубнично-банановый коктейль»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
1 шт | 80 | 1.2 | 0.08 | 17.44 | 71.2 |
 клубника |
1 ст | 200 | 1.2 | 0.8 | 14 | 60 |
 лед колотый |
100 гр | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 йогурт натуральный 2% |
170 гр | 170 | 7.31 | 3.4 | 10.54 | 102 |
 молоко коровье сырое |
0.25 ст | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Итого | 600 | 11.3 | 6.1 | 44.4 | 265.2 | |
| 1 порция | 150 | 2.8 | 1.5 | 11.1 | 66.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 1 | 7.4 | 44.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
