Кукуруза барбекю

Ингредиенты рецепта «Кукуруза барбекю»:

Кукуруза в початках (свежая) - 6 шт.
Лимон - 1/2 шт.
Соевый соус - 2 ст.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Масло кунжутное - 2 ст.л.
Чеснок - 1 зуб.
Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
(Фольга)

Пищевая ценность блюда «Кукуруза барбекю» (на 100 грамм):

Калории: 128.3 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кукуруза барбекю»

Выжать сок лимона (1/3 ст.), цедру лимона натереть на мелкой терке (1 ч.л.).
Чеснок мелко порубить.
Приготовит маринад: в миске смешать соевый соус, оливковое и кунжутное масло, сок и цедру лимона, чеснок и перец. Оставить кукурузу в маринаде не менее, чем на 2 часа.
Маринованную кукурузу завернуть по одной в фольгу.
Обжарить на барбекю в течение 10 минут, постоянно переворачивая.

Замечательное дополнение к мясным блюдам. Необыкновенный сладко-пряный вкус кукурузы не оставит равнодушными ни взрослых, ни детей.

Приятного аппетита!

Кукуруза барбекю - пошаговый рецепт с фото

Шаг 4. Приготовит маринад, оставить кукурузу в маринаде.

Шаг 5. Кукурузу завернуть по одной в фольгу и готовить на барбекю.

Компоненты и калорийность рецепта «Кукуруза барбекю»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кукуруза сладкая в початках	6 шт	1500	52.5	42	234	1515
лимон	0.5 шт	65	0.59	0.07	1.95	10.4
соус соевый Heinz	2 ст.л.	40	1.04	0	17.2	73.2
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
масло кунжутное	2 ст.л.	40	0	39.96	0	359.6
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
Итого		1671	54.4	102	254.4	2143.9
1 порция		279	9.1	17	42.4	357.3
100 грамм		100	3.3	6.1	15.2	128.3