Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте

Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте

Как приготовить блюдо «Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте»

  1. Финики помыть, обсушить, освободить от косточек.
  2. В блендере смолоть все сухофрукты, выложить в миску.
  3. Орехи перемолоть отдельно в блендере и положить к сухофруктам.
  4. Сухофрукты смешать с орехами, получившуюся массу скатать в шар.
  5. Из массы скатать шарики величиной с некрупный грецкий орех.
  6. Каждый шарик обвалять в кунжуте.

Вкусное лакомство для тех, кто придерживается правильного питания.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте»:
  • Курага - 6 шт.
  • Чернослив без косточки - 12 шт.
  • Финики - 10 шт.
  • Грецкие орехи - 20 гр.
  • Орехи кешью - 20 гр.
  • Кунжут - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте» (на 100 грамм):

Калории: 344.3 ккал.

Белки: 7.4 гр.

Жиры: 15.3 гр.

Углеводы: 47.2 гр.

Число порций: 9

Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Финики помыть, обсушить, освободить от косточек. Шаг 2. В блендере смолоть все сухофрукты, выложить в миску. Шаг 3. Орехи перемолоть отдельно в блендере и положить к сухофруктам. Шаг 4. Сухофрукты смешать с орехами, получившуюся массу скатать в шар. Шаг 5. Из массы скатать шарики величиной с некрупный грецкий орех. Шаг 6. Каждый шарик обвалять в кунжуте. Готовое блюдо: конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте

Компоненты и калорийность рецепта «Конфеты из сухофруктов и орехов в кунжуте»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Курага курага 6 шт 42 2.18 0.13 21.42 90.3
Чернослив чернослив 12 шт 108 2.48 0.76 62.1 249.48
Финики финики 10 шт 90 2.25 0.45 62.28 246.6
Грецкий орех грецкий орех 20 гр 20 3.04 13.04 1.4 130.8
Кешью необжаренный кешью необжаренный 20 гр 20 3.5 8.5 6.1 114.4
Кунжут кунжут 3 ст.л. 60 11.64 29.22 7.32 339
Итого   340 25.1 52.1 160.6 1170.6
1 порция   38 2.8 5.8 17.8 130.1
100 грамм   100 7.4 15.3 47.2 344.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.