Перекус (страница 37)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Постный пирог с квашеной капустой Постный пирог с квашеной капустой 4.5 5.3 32.8 193
Потапцы с помидорами Потапцы с помидорами 5.2 15.9 22.9 258
ПП Брауни ПП Брауни 7.3 7.4 37.4 244
ПП десерт за 3 минуты ПП десерт за 3 минуты 6.0 22.4 53.0 437
ПП десерт: Желе из кефира ПП десерт: Желе из кефира 5.3 1.4 10.6 77
ПП Ириски - Ешь и Худей ПП Ириски - Ешь и Худей 12.9 29.1 31.4 436
ПП овсянка с фруктами без варки ПП овсянка с фруктами без варки 6.3 6.4 39.0 228
ПП пирожное с клубникой ПП пирожное с клубникой 6.6 2.3 14.9 108
ПП Пицца на овсяно-кабачковом тесте ПП Пицца на овсяно-кабачковом тесте 4.3 3.1 10.3 88
Пп Пончики Пп Пончики 8.3 13.7 51.8 345
ПП Сочники ПП Сочники 12.6 5.9 16.4 172
ПП тирамису ПП тирамису 8.0 2.9 5.7 80
ПП чипсы из лаваша ПП чипсы из лаваша 9.6 6.5 32.5 231
ПП Яблочные панкейки ПП Яблочные панкейки 5.1 4.9 14.2 123
ПП-закуска Праздничная ПП-закуска Праздничная 9.5 7.2 15.1 165
ПП-колбаса ПП-колбаса 7.3 1.6 0.1 44
ПП-печенье ПП-печенье 6.3 8.1 38.9 246
ПП-пирожки закусочные ленивые ПП-пирожки закусочные ленивые 11.9 4.8 28.5 208
ПП-пирожное Картошка ПП-пирожное Картошка 11.9 5.0 27.1 201
ПП-салат со сметанной заправкой ПП-салат со сметанной заправкой 5.1 6.4 2.7 88
ПП-трюфели ПП-трюфели 14.7 7.6 37.3 279
ПП-шаурма ПП-шаурма 15.2 1.9 11.9 127
Правильный творожный рулет Правильный творожный рулет 9.8 1.9 17.4 127
Праздничные бутерброды со шпротами Праздничные бутерброды со шпротами 9.8 13.2 15.2 221
Праздничные рулеты с перцем и сыром Праздничные рулеты с перцем и сыром 17.6 18.3 0.6 248
Праздничные тарталетки Праздничные тарталетки 19.2 8.4 9.6 191
Праздничный салат для двоих Праздничный салат для двоих 4.4 8.6 8.7 127
Простая закуска из колбасы и сыра Простая закуска из колбасы и сыра 12.6 25.7 2.4 291
Простой гарнир из риса и овощей Простой гарнир из риса и овощей 2.8 1.5 20.4 108
Простой кекс с клюквой Простой кекс с клюквой 3.8 4.9 26.4 165
Простой летний бутерброд Простой летний бутерброд 4.6 3.9 24.1 152
Простой салат с картофелем Простой салат с картофелем 3.1 1.4 10.2 65
Простой салат с черемшой Простой салат с черемшой 1.6 1.2 6.1 42
Простой торт в микроволновке Простой торт в микроволновке 6.4 14.0 39.8 310
Простой торт из трех ингредиентов Простой торт из трех ингредиентов 4.7 5.4 31.0 189
Протеиновое печенье Кокосанка Протеиновое печенье Кокосанка 14.8 15.8 48.6 383
Протеиновые бомбочки Протеиновые бомбочки 18.8 12.7 24.7 282
Протеиновые кейки с тыквой Протеиновые кейки с тыквой 10.3 8.0 18.9 180
Протеиновые конфеты Протеиновые конфеты 22.7 26.5 29.2 478
Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки 21.1 9.2 21.2 248
Протеиновый брауни из фасоли Протеиновый брауни из фасоли 15.7 4.4 22.2 189
Протеиновый коктейль Протеиновый коктейль 6.6 8.2 6.3 125
Протеиновый коктейль с бананом и дыней Протеиновый коктейль с бананом и дыней 16.9 3.4 8.0 129
Протеиновый смузи с хурмой Протеиновый смузи с хурмой 12.1 1.6 7.6 94
Профитроли с икрой Профитроли с икрой 6.9 12.8 18.6 217
Профитроли с яйцом, огурцом и оливками Профитроли с яйцом, огурцом и оливками 5.1 14.0 13.6 200
Пряная тыква в духовке Пряная тыква в духовке 1.3 14.5 7.0 153
Пряники на пару Пряники на пару 10.5 10.9 16.4 206
Пряничный апельсиновый пирог Пряничный апельсиновый пирог 5.5 2.5 37.2 192
Пряный грибной соус Пряный грибной соус 3.8 8.7 8.5 128